無妄奕洳
揉腹保肝法
先將雙手摩擦發熱，然後左手放在肚臍，右手放在後腰，沿著腰帶一圈按摩腰36下，先以逆時針揉，把手掌心的勞宮穴對著肚臍(神厥)揉到肝區期門穴(肝在右肋骨下)，逆時針揉完，再按順時針揉，每晚睡前揉一次，早晨起床揉一次，長期堅持，對肝功能可以起到保護作用，如果在揉腹時感到哪個地方有筋結，一定要用手指將它逐漸揉開。
按太沖穴
盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴。此穴位於腳背第一，二趾骨之間，沿骨縫的間隙按壓，同時前後滑動，按壓20次;然後再用右手按壓左腳太沖穴，手法與左手相同。
揉三陰交穴
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴，此穴位於內踝尖上三寸處，脛骨後緣處，分別左旋按壓15次，右旋按壓15次，然後再用右手按壓左三陰交穴，手法與左手相同。
揉大敦穴
赤腳，盤腿端坐，用左手拇指按壓右腳大敦穴，此穴位於腳大趾甲根部外側，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然後再用右手按壓左腳大敦穴，手法同左手。
按壓足三里穴
足三里穴位於外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處，以拇指或食指端部按壓雙側足三里穴，注意按摩時指端附著面板不動，由輕漸重，連續均勻的用力按壓，按壓這個穴位具有疏肝理氣，通經止痛，強身定神的功效。
轉動手腕
肝臟和右手腕有關，右手變硬，不易於彎曲，說明肝功能可能下降，如果肝臟功能下降，對血液調節功能也隨之降低。適度的轉動右手腕時，手腕上的陽池穴被輕輕按壓，可以提高肝功能，同時也能刺激集中在手腕上的穴位，調節身體功能的平衡。
按摩足部
每天晚上先用熱水泡腳之後，再適度按壓足部，此法具有疏肝理氣，舒筋活絡，緩解疲勞的功效。
梳摩胸部法
取仰臥位，按摩者雙手五指分開，形如梳狀，從胸正中向兩側， 分別順肋骨走向梳理開，要求雙手對稱，著力和緩。本法主要用於胸脅鬱悶，有疏通經絡，寬胸理氣作用。注意按摩中避免搓，擦等損及面板表面的動作。
