訪天來了
第1步：診斷病症型別
對於下巴愛長痘的人來說，中醫上認為，這類人是肺火、胃熱、內分泌失調等因素引起的，因此診斷病症上具體有以下四種類型的劃分，大家可根據自己的病症進行判斷自己屬於哪一種型別的痘痘。
1、肺氣鬱滯
症狀：下巴有痘痘，伴有黑頭或白頭痤瘡居多，鼻息氣熱。
2、脾胃溼熱
症狀：下巴有痘痘，伴有面板油膩，間有結節，或伴有口臭、便秘。
3、衝任不調
症狀：下巴有痘痘，伴有月經不調、小腹脹痛。
4、肝氣鬱結
症狀：下巴有痘痘，伴有痤瘡長期不愈、堅硬疼痛、色暗不鮮。
第2步：對症確定穴位
根據上述的四大型別的痘痘症狀，分別有對應著以下穴位，建議對症參考：
1、肺氣鬱滯
主穴：顴醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：肺俞穴、尺澤穴。
2、脾胃溼熱
主穴：顴醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：曲池穴、內庭穴。
3、衝任不調
主穴：顴醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：血海穴、三陰交穴。
4、肝氣鬱結
主穴：顴醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：太沖穴、行間穴。
第3步：按照穴位艾灸
患者找到自己的病症對應的穴位後，就可以開始用筆畫記錄好身上要艾灸的穴位，然後按照自己喜好，採取以下任意一種方法進行艾灸。
1、溫和灸
將艾卷一端點燃，對準穴部位或患處，距離面板2—3釐米燻烤，使區域性有溫熱感而無灼痛至面板紅暈為度。每次10—20分鐘，每日1次，5到7日為一個療程，間隔2日可進行下一個療程。
2、雀啄灸
將艾條的一端點燃，對準穴位像鳥雀啄食一樣，一上一下的施灸，艾條距離面板0.5-1釐米，按照先灸頭部穴位再灸背部穴位的順序施灸，每穴10—15分鐘，灸到區域性紅暈溫熱為止，每日1次，10日為一個療程，間隔3—5日進行下一個療程。
第4步：搭配療法
艾灸後，可搭配以下方法治療痘痘效果更為顯著：
1、按摩
用手指的指腹依次按摩顴醪穴、大椎穴、足三里穴，每個穴位3~5分鐘。此方法適合任何痤瘡患者。
注意
在面部進行大範圍的按摩，避開痤瘡部位和易感染的部位，力度可以適當加重，時間10~15分鐘。此方法適合任何型別的痤瘡患者。
2、食療
配方：夏枯草、連翹各30克，金銀花、赤芍各15克，薄荷10克，冰糖適量。
做法：先將夏枯草、連翹、金銀花、赤芍放人鍋中，加入適量的水浸泡半小時。然後用大火煮沸，再改為小火，煮半小時，隨後加人薄荷，立刻熄火，燜約5分鐘。待稍微冷卻後過濾，加人適量的冰糖，代茶飲用。
功效：這是一款清涼消痘的良茶，特別適合性情急躁、口千口苦以及為便秘所困擾的長痘女性飲用。
注意
夏枯草性寒，味苦辛，能清肝火、降血壓、散鬱結，亦能幫助化解體內的毒素，溶解脂肪，是清熱瀉火的常用藥；連翹性微寒, 味苦，能清熱解毒、消腫散結。但是鑑於兩款藥的特性，氣虛、陰虛發熱以及脾胃虛寒的患者應慎飲此茶。
3、正確洗臉
第一步
準備一條毛巾(乾淨、柔軟)；一塊中性香皂(無刺激性的)。
第二步
將香皂放在水溫為22C~ 239C的水中，揉搓至起泡沫，起的泡沫越多越子。
第三步
用雙手把泡沫捧起來洗臉，輕輕地洗1分鐘。如果感覺臉上痘痘周圍的面板有疼痛感，就停止。
第四步
用水溫在38C~ 40C的熱水清洗20秒，再改換溫水淋洗20秒，如此反覆三遍。此過程中可以用手輕輕敲打面部，如果方便的話，用淋浴器會更好一些，臉距噴頭約一拳遠，一邊用熱水噴淋面部，一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴淋20秒。
第五步
用千毛巾先把臉上的水擦淨，再輕輕地壓臉吸水。最後，在臉部除上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有緊繃感，則可多塗幾次。
每天早晚堅持用此祛洗臉，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
4、自制去痘面膜
（1）白菜葉祛痘面膜
適用膚質：各種膚質。
配方：大白菜葉3個，酒瓶1個。
製作：取新鮮的大白3菜葉(整葉) 3個，洗淨備用；把洗淨的大白3菜葉放在菜板上，用酒瓶碾壓至葉片星網糊狀即可。
用法：洗淨臉後，將碾好的菜葉貼在臉上，每10分鐘更換1張葉片，連換3張。每天做一次。
（2）胡蘿蔔祛痘面膜
適用膚質：各種膚質。
配方：鮮胡蘿蔔500克，麵粉5克。
製作：將胡蘿蔔洗淨，搗碎；在搗碎的胡蘿蔔與其十液中，加人面粉攪拌均勻即可。
用法：洗淨臉後，將胡蘿蔔泥敷於臉部，待10分鐘後洗淨即可。隔一天做一次。
本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面部皺紋的功效。喜歡吃蘿蔔的女性，如果能多吃些胡蘿蔔(炒熟吃，以利於胡蘿蔔素的溶解吸收)，內外兼治療效更好。
（3）綠茶南瓜去痘痕面膜
適用膚質：暗啞或有暗瘡疤痕的混合性膚質宜用；敏感性肌膚慎用。
配方：綠茶粉2大匙,南瓜4大匙，豆腐50克。
製作：將南瓜洗淨，去皮及籽，置於鍋中蒸軟，晾至溫熱後，與綠茶粉、豆腐一同倒在面膜碗中，充分攪拌，調和均勻成稀薄適中、易於敷用的糊狀即可。
用法：潔面後，先用熱毛巾敷臉約3分鐘，接著取適量調製好的綠茶麵膜塗抹在面部及頸部，避開眼部、唇部四周，待15~ 20分鐘後以清水洗淨即可。每週2~ 3次。
綠茶粉含有豐富的維生素C及類黃酮，具有超強的抗氧化功效，有潔膚、補水控油、淡化痘印、消除面板疤痕的效果。與南瓜豆腐合用，美白肌膚、祛痘、祛痘印的功效加倍。
下巴長痘的注意事項
1、面部清潔
油性面板面部面板的油脂清理很重要，應該每天熱水洗幾次臉，需要選擇適宜的潔面乳配合清洗，相應的潔面乳最好應為鹼性。在鼻翼部位的面板應該重點清洗。但是，要注意面板不可過度清潔，否則面板區域性免疫力喪失，引發更加嚴重的炎症反應。
2、調整消化道功能
中醫認為消化道功能不好，脾胃溼熱，上蒸肌膚，可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢，有利於溼熱毒邪的排洩，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。
3、改變飲食習慣
痤瘡的發生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關係，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
4、多吃水果和蔬菜
尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。
5、避免機械擠壓痘痘
痤瘡的脂栓的排除有利於痤瘡的癒合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫院進行護理。
6、不可亂塗藥物
當前有很大比部分人長了痤瘡，一時心切，往臉上亂抹外用藥物，最後造成嚴重的後果。由於目前面板外用藥物以激素類藥物居多，激素有很強的免疫抑制作用，所以剛開始塗抹的時候，往往可以掩蓋炎症，造成痤瘡減輕或痊癒的假象。最後的結果是：一抹激素藥膏就減輕，一停藥馬上覆發加重，形成越抹越壞，越壞越抹的惡性依賴性迴圈，最終導致激素性皮炎的。建議到專業的醫療機構找面板科醫生診斷、治療。
