下巴長痘痘缺鋅嗎 缺鋅長痘痘長在哪裡

下巴長痘痘缺鋅嗎

不一定，但缺鋅也會影響下巴長痘痘。

一般痘痘的生長主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺堵塞、細菌感染或炎症反應等因素有關，即皮膚髮生毛囊炎、痤瘡或者上火的症狀，因此缺鋅不一定會是長痘的唯一因素。

但是缺乏鋅元素也對痘痘的形成有一定影響，缺鋅會影響酶的合成，可能會導致內分泌失調，同時，如果在缺鋅的情況下，面板容易出現乾燥、粗糙等現象，造成長痘的情況。

缺鋅長痘痘長在哪裡

沒有固定的位置。

缺鋅確實會導致體內的內分泌失調，進而導致痘痘的生長，但同時，內分泌失調對全身的面板都會造成影響，並不會只引發臉上某個特定部位的痘痘，因此，缺鋅並不能判斷長痘痘長在哪裡。

怎麼判斷長痘是缺鋅了

1、食慾不振。長痘後，如果發現自己食慾不振，沒有胃口，或者有偏食異食的情況，很有可能是因為體內缺鋅導致的。

2、免疫力下降。在生活中，發現自己容易患病，有免疫力下降的情況，也可能是缺鋅引起的。

3、醫院檢查。如果要準確知道是否是因為缺鋅而長痘，建議到醫院進行微量元素的檢查。

下巴長痘要不要補鋅

可以適量補充鋅元素。

雖然長痘很大一部分原因不是因為缺乏鋅元素，但適量補充鋅可以在一定程度上調節體內的內分泌系統，從而緩解長痘的情況，同時，補鋅可以增強人體的免疫力，減少出現毛囊炎的情況，降低長痘的風險。

哪些食物中富含鋅元素

牡蠣

牡蠣中含有大量的蛋白質和鋅元素，被譽為“海里的牛奶”，經常吃牡蠣可以防止面板乾燥，同時促進面板的新陳代謝，對痘痘的控制具有一定的效果。

動物肝臟

動物肝臟中含有豐富的鋅、錳等微量元素，可以透過食用豬肝之類的動物肝臟進行補充，但動物肝臟也不宜多吃，因為其中含有過多的膽固醇，過量食用會容易對身體造成一定影響。

牛肉

常吃牛肉不僅可以有助於蛋白質的合成，同時，牛肉中的鋅元素還可以與穀氨酸鹽和維生素B共同作用，從而增強免疫系統。