天天健康
高血壓患者日常飲食要注意少吃高鹽食物，過鹹的食物吃太多也會導致血壓升高。蘋果是中含有較豐富的鉀鹽，有助排出體內多餘的鈉鹽，從而起到降壓的作用。除此以外，蘋果還有助預防血液中的膽固醇積聚，減少血液中的含糖量等作用。
吃些獼猴桃，可以幫助預防高血壓的持續上升。
西瓜不宜吃多，但是西瓜有很好的利尿作用，有助降低體內的鈉鹽水平，適當吃一些西瓜可以起到降脂降壓的作用。
柿子中的維生素C含量較高，不僅有助降血壓、保護心血管，同時維生素C還是天然的抗氧化劑，多補充維生素C有助減少體內自由基，對預防癌症也有很好的幫助。
釋出於 2024-02-24
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