水月柔懷
梨子
我們都知道在民間止咳化痰中，梨子是有較為重要的地位的。不管是與冰糖、蜂蜜還是川貝搭配，梨子都能發揮很好的止咳化痰作用。梨子不僅是果肉有很好的生津潤燥、止咳化痰效果，梨子皮也具有很好的降火生津、潤肺止咳功效。所以喜歡吃梨子的朋友一定要注意了，梨子和皮一起吃治療感冒咳嗽效果更好呢。
菠蘿
菠蘿本身性微寒，飲用菠蘿汁能夠有效幫助身體降溫。因為菠蘿中含有一種叫菠蘿蛋白酶的物質，能夠幫助緩解咳嗽和舒緩嗓子不適。當是要注意的是菠蘿雖然性具微寒但是吃多了也容易上火，感冒咳嗽不已的情況下切不可貪吃。
蘋果
蘋果營養價值豐富，不僅含有豐富的維生素、碳水化合物、礦物質還有豐富的胡蘿蔔素和果膠。其中含有的果膠能夠屬於可溶解纖維能夠有效幫助降低膽固醇水平，而將蘋果與枸杞、棗或者是銀耳一起熬湯喝，也具有很好的潤肺止咳功效。蘋果榨汁對於治療感冒咳嗽效果也很好。
檸檬
檸檬具有很好的抗菌消炎、清熱化痰功效。感冒咳嗽食用檸檬、檸檬汁都可以就緩解咳嗽痰多的情況，也能幫助消炎防治因為感冒咳嗽出現的咽喉發炎情況。
杏仁
杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，杏仁能夠有效潤肺止咳，其中苦杏仁更加偏重於滋潤，適用於肺虛肺燥導致的久咳不愈效果不錯，而甜杏仁偏重於降肺氣，治療咳喘。但是要注意的是苦杏仁有微毒，不適宜過多食用。
荸薺
荸薺性寒涼，能夠有效清肺熱，再加上它含有更夫的粘液質，更加能有效地生津潤肺、化痰利腸、清熱解毒等等功效。特別是經常食用荸薺，能夠有效對抗因為感冒導致的咳嗽、咽喉腫痛等等不適症狀。
柚子
柚子的營養價值很高，不僅含有大量維生素C、果膠還有大量的礦物質，能夠有效的潤肺健胃、補血清腸等等功效。感冒咳嗽，食用柚子能夠有效的緩解咳嗽症狀，還能幫助解決感冒了食慾不振等問題。
小貼士
並不是所有的感冒都適合食用寒性的水果，特別是像葡萄、香蕉一類的，過多的食用可能會引發腹瀉、腹痛的不適。如果想吃的話，不妨將它們做熟了再吃。
