天天健康

最實用養胃方法

蒼風晨璐

2.4萬熱度 A⁺ A^-

1.最養胃的食物是麵條； 2.如果熬粥，少放點蘇打進去，可以中和胃酸； 3.小米粥就饅頭可以養胃；

1.最養胃的食物是麵條；

2.如果熬粥，少放點蘇打進去，可以中和胃酸；

3.小米粥就饅頭可以養胃；

4.有的人兩種飲料應該多喝：一是牛奶、二是熱水；

5.要少食多餐；

6.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔可以健脾胃；

7.花生、紅茶和蜂蜜都是十分養胃的；

8.中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位於人體正中線上，臍上4寸處。指壓時應採用仰臥位，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣，一面用四指用力下壓，6秒鐘後將手離開，重複10次，能使胃部感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。每日進行2～3次，並要注意調節飲食，避免暴飲暴食，不吃刺激性食物，堅持一週即可緩解胃脹、胃痛、的症狀。

釋出於 2021-01-14