仙靈銳藻
吃麵條會胖嗎
適量的吃麵條不會發胖。
每150g煮熟的麵條中只含有1g的脂肪量，對於其他的高脂肪高熱量的食物來說，不是脂肪性食物，而且麵條吸水性強，在胃裡面消化比較慢，可以長時間保持飽腹感，不易產生飢餓，有抑制食慾的作用。
麵條在煮的過程中，含有的澱粉成分在溫度為100度時，澱粉顆粒會分解幫助消化食物。所以適量的吃麵條是不會導致發胖的。
麵條吃多了會不會發胖
麵條吃多了是可能導致發胖的。
即使麵條中脂肪和熱量含量相對不是很高，但是100g中也是有280大卡的，如果長時間大量的食用，像一日三餐都吃麵條，還每餐都吃兩三碗，也是會導致體內脂肪堆積，從而出現發胖現象。
什麼時候吃麵條不會發胖
一天當中吃麵條最好的時間是中午，早上一般需要補充豐富的蛋白質，而晚上吃麵條不容易消化，容易導致脂肪堆積。相對來說，中午吃麵條，能有好的飽腹感和充足的消化時間，能為下午活動提供必需的能量，不易導致發胖。
怎麼吃麵條能避免發胖
吃溫熱的麵條
相對於那些涼麵來說，溫熱的麵條，更有利於身體的吸收和消化，可以加快對面條的消化，不至於因停留在胃裡的時間過久而堆積脂肪。
吃清淡的麵條
如果不想發胖或是減肥期間吃麵條，最好是選擇清淡的青菜湯麵，像炒麵、炸醬麵、涼麵等大多加了熱量比較高的調料，油脂也比較多，最好就少吃。
小貼士
美眉們不想要吃麵條導致發胖的話，就要控制好自己的食慾，不要過量的吃，而且建議選擇正確時間和合適的麵條來吃。
