懷孕初期能吃火龍果嗎

懷孕初期能吃火龍果嗎

懷孕初期可以吃火龍果，火龍果可以幫助孕婦排出身體裡面堆積的毒素和垃圾，具有潤腸通便的作用，同時還能幫助孕媽媽補鐵，預防孕期貧血，但是要適量食用，不宜過量。

注意：糖尿病孕婦一定不可食用。

懷孕初期吃火龍果的好處

補鐵

火龍果中的鐵元素比一般的水果都高，而鐵元素是製造血紅蛋白及其它含鐵物質不可缺少的元素，對孕媽媽的身體健康非常重要。

預防便秘

女性懷孕後容易出現便秘的情況，而火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。

呵護肌膚

女性懷孕後由於各種因素的干擾，面板會變差，火龍果含有的維生素c和花青素等營養物質對改善面板、美白面板有很好的功效，所以孕婦吃些火龍果能很好的改善面板狀況，同時對寶寶的面板也有好處。

懷孕初期吃火龍果需注意

1、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者孕婦不宜多吃。

2、孕婦吃火龍果宜適量，1-2周可吃一個。

3、火龍果含糖量相對較高，糖尿病孕婦不宜食用。

小貼士

女性在懷孕初期，要注意飲食的營養，多吃新鮮蔬果，不宜多喝冷飲，吃涼食，補充適當的動植物蛋白，不宜多飲茶、飲咖啡，忌喝汽水、山楂、桂圓、蓮子、螃蟹等食物，以免對胎兒造成不良的影響。