中原天雲
產婦怎麼開奶快
1、產前開始按摩乳房
雖然開奶指的是產後，但是產前其實就可以做一些準備了，產前的乳房按摩就是一個很好的能促進順利開奶的好辦法。
乳房按摩具體方法：用溫熱毛巾熱敷整個乳房，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房，然後再斜上方推壓按摩。或者是用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各5分鐘。
2、早吸吮早開奶
嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時內最強，這段時間即使沒有乳汁分泌也要讓寶寶吸吮，才能促進乳汁分泌。哪怕再疼也要每天堅持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時間越長越好。
順產的媽媽最好讓寶寶在出生30分鐘內喝上初乳！越早讓寶寶吸到母乳，開奶就越順利。這是母乳餵養的第一步。剖腹產的寶寶一般要在觀察室裡觀察6個小時才能抱到媽咪的身邊。產後30分鐘後，剖腹產媽咪可以用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。
3、正確姿勢開奶
哺乳時要做到“三貼”，即嬰兒的腹部貼著媽咪的腹部、嬰兒的胸部貼著媽咪的胸部、嬰兒的下巴貼著媽咪的乳房。這樣的哺乳姿勢有助於乳汁不斷分泌，讓你一下子找到升級當媽的感覺。
4、科學食療開奶
更多新媽咪願意透過食療來開奶，但切忌不要在孕婦生完孩子後馬上進補湯湯水水的補品。這些食物必須得開奶後才進補，否則孕婦會漲奶，感覺會很痛苦。
你要注意補充水分，吃易消化的清淡流質食物，可以保持每天喝牛奶的良好習慣。在產後一週，就可以多吃些鯽魚湯等促進泌乳的食物。如果奶水真的很少，也可以嘗試透過藥膳來促進奶水分泌。不過最好在專業人員的指導下進行，不可自己隨便吃。
5、催乳師開奶
可以請一個催乳師，通常按摩一個小時就會有效果，催乳師還會教你一些促進泌乳和寶寶餵養的方法。
6、藉助吸奶器開奶
捏一下乳頭，看一下是否已經有乳頭出口並有乳汁冒出；判斷乳腺是否通暢，還可以藉助吸奶器看一下有多少條奶線。
開奶自己需要注意什麼
1.產後保持愉快心情
產後情緒低落或者緊張也會影響到母乳分泌，很多新媽媽在分娩後情緒波動很大，這對乳汁的分泌很不利。
2.避免乳頭損傷
寶寶應含住媽咪的整個乳暈、乳頭才對，只含住乳頭就會造成吸吮不當，從而令媽咪產生疼痛感，甚至把媽咪嬌嫩的乳頭吸破。如果乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血現象時，可以擠出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳頭保護器來餵養寶寶。
3.兩邊乳房均衡餵養
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少，因此兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一隻乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。
4.注意衛生
喂寶寶喝奶前，媽咪一定要做好乳房的清潔工作。都說病從口入，剛剛出生的嬰兒更需格外注意。媽咪要認準一塊毛巾，專門用來清洗乳房。每次喂寶寶前，用溫開水沾溼毛巾，輕輕擦拭乳房，特別是乳暈和乳頭部位，動作要輕柔，不要太用力，以免擦破乳頭上的面板。
產婦催乳詳細按摩步驟
(1) 清洗乳房。用溫水清洗乳房，保持乳房清潔可減少細菌感染的機會。
(2) 每邊熱敷乳房3到5分鐘。水溫50至60度左右，熱敷一定要將毛巾擰乾，否則容易燙傷面板。注意不要熱敷乳頭。
(3) 整體放鬆乳房。也就是放鬆心情，保持平和狀態。
(4) 開始按摩。
產後催乳按摩方法
按摩方法一：米字按揉
找到八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳頭為中心，將乳房劃米字形狀，確定八大乳腺按揉：每個乳房從乳根穴開始揉，按米字八大乳腺，分為 輕、中、重各揉5圈，即每根乳腺管先輕揉5圈順時針方向，然後中及重每根乳腺管揉5圈也是順時針方向。(也就是說力度由輕到重)
按摩方法二：大拇指按摩
大拇指按摩最好在乳房上塗點植物油，以減輕面板的摩擦。揉法：拇指指肚向下，指肚2/3處接觸乳房，以打小圓圈的方法，從乳房根部向乳頭方向揉。連揉5圈5遍。記住，從乳房根部依次向乳頭方向用指腹的力度迴圈往上推。從乳房根部直通到乳暈邊，依次把全部乳腺管疏通。
按摩方法三：手指排奶
拇指與食指擠奶法：左手食指和右手拇指相對，擠出奶水，或者右手食指和左手拇指相對; 食指與食指擠奶法：雙手食指相對放在乳暈周邊，同時用力向下壓，擠出奶水。
按摩方法四：點穴
點(乳根穴，膻中穴，期門，日月，合谷、少澤，曲池等)1-3分鐘，穴位效果很好。點穴的效果取決於穴位的準確性。穴位一定要按在凹陷的地方，出現酸脹痛才會有效果。
小編提醒：由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。建議媽媽催奶的時候看看母乳餵養的小影片，因為分泌反射是最直接有效刺激媽媽產生乳汁的方式，所以媽媽可以透過看母乳餵養的小影片，從視覺、聽覺、觸覺刺激腦垂體分泌出催產素和泌乳激素，乳腺細胞受到啟用後便會產生乳汁。
