活人欣美
按摩對便秘有效果嗎
有。
透過按摩腹部區域性，可以促進腸道蠕動，而按摩全身經絡穴位，可以調整人體陰陽平衡，透過清熱通腑，順氣導滯，益氣舉陷，養血潤腸，溫陽散寒的功效，來達到通便的目的。
便秘按摩哪裡馬上見效
天樞穴：有健脾和胃，通調腸腑功效，主治便秘，腹脹，腹瀉，腹水，消化不良，噁心想吐。
關元穴：有調理腸道，調補肝腎，調經止帶，強身健體功效，主治便秘，尿失禁，尿路感染，小便赤澀，陽萎，遺精，前列腺炎，月經不調，腰痛等症。
照海穴：有利咽通便功效，主治便秘，月經不調，痛經，赤白帶下，目赤腫痛，小便頻數等症。
脾俞穴：有利溼升清，健脾和胃，益氣壯陽的功效，主治消化性潰瘍，脘腹脹痛，胃下垂，胃炎，胃出血，消化不良，便秘等症。
胃腸燥熱型便秘按摩方法
1，取坐位，用拇指指端點按合谷，曲池，支溝，陽陵泉，三陰交穴各30下，以有酸脹感為度。
2，取仰臥位，按摩師以掌根按揉中脘，大橫（臍旁開3.5寸處）關元穴及橫結腸，乙狀結腸部各1分鐘，以增強腸胃蠕動，再用掌磨法順時針方向摩腹部60次。
3，取俯臥位，按摩師用一指禪推背部兩側膀胱經，至有熱感為度，再用拇指指腹端揉腎俞，大腸俞，八髎穴各1分鐘。
氣機瘀滯型便秘按摩方法
1，取仰臥位，按摩師用拇指指腹短按揉期門，章門，中府，雲門穴（胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷中，距前正中線6寸）各1分鐘，並用掌擦法擦兩肋2分鐘，以有為熱感為度，然後依胃腸燥熱便秘按摩療法2操作。
2，取俯臥位，用一指禪推背部兩側膀胱經，至有熱感為度，再用拇指指腹端按揉肺俞，肝俞，膈俞，腎俞，大腸俞穴各1分鐘。
氣血虧損型便秘按摩方法
1，取仰臥位，以照胃腸燥熱便秘按摩療法2操作，然後加按揉足三里，支溝穴各1分鐘。
2，取俯臥位，用一指禪推背部兩側膀胱經，至有熱感為度，並用拇指指腹端輕柔肺俞，脾俞，心俞，腎俞，大腸俞各1分鐘， 再用指擦法擦腰骶部八髎穴2分鐘，使之溫熱，最後用捏脊法自上而下捏脊五遍。
陰寒凝結型便秘按摩方法
1，取仰臥位，以腸胃燥熱型便秘按摩療法2操作，然後用拇指指腹端按揉足三里，三陰交，陰陵泉，曲池，支溝穴各1分鐘，最後用小魚際擦兩足底湧泉穴各2分鐘，以區域性有熱感為度。
2，取俯臥位，用指擦法自上而下直擦背部督脈，重複進行15遍，再橫擦腎俞，大腸俞，命門，八髎穴各1分鐘。
