鹽水泡腳加多少鹽 鹽水泡腳選什麼鹽最好

鹽水泡腳加多少鹽

準備一個盆，倒入半盆水，鹽只要半勺即可。

水溫不能太低，需要稍微高一點，浸泡時間控制在半個小時，過一段時間身體就會慢慢發熱，還會有一點汗液出現。我們在浸泡的時候，需要用一隻腳搓另一隻，加速腳部的血液迴圈，同時還可以按摩腳心的湧泉穴，按摩一段時間可以促進我們的睡眠質量，還能延緩面板的衰竭速度。

鹽水泡腳選什麼鹽最好

鹽水泡腳一般都是採用海鹽，因為海鹽的顆粒是非常大，以至於泡腳的效果也會很好，將腳部的死皮去除。若是沒有海鹽也可以採用食鹽，其功效也是一樣的，預防腳氣。清潔腳部，市場上售賣的還有浴鹽，這種鹽也是可以的。

鹽水泡腳可以減肥嗎

鹽水泡腳可以起到一定的減肥效果。

鹽水泡腳有殺菌消毒的作用，可以鹽水泡腳的時候，可以讓鹽透過腳底的多種穴位進入到腎部位，可以促進血液的迴圈，從而加速身體的新陳代謝，這樣身體內部的許多熱量伴隨著有毒物質都能夠透過這樣的方式排出體外，從而可能會達到一定的瘦身減肥的效果。

鹽水泡腳要注意什麼

1、控制泡腳時長

泡腳的時間不宜太長，一般以15-30分鐘為宜，最長也不能超過45分鐘，而泡腳時血液會流向下肢，導致腦補供血不足，長期或長時間如此，會導致頭暈、胸悶等症狀。

2、控制鹽用量

前面說到了鹽用量過多可能對腎臟有損害，所以我們平時泡腳一般一盆泡腳水只需要用到一小勺鹽，勺子是我們平時吃飯用的那種勺子，不是大湯勺，這個量既能起到作用，又可以避免對腎臟的危害。

3、控制泡腳水溫

很多人認為只要在自己的承受範圍內，水越燙越好，然而這是一個誤區。泡腳水溫一般維持在38℃至43℃為宜。水溫過高容易導致燙傷、引發心慌甚至導致猝死。糖尿布者和敏感面板者特別要小心溫度過高的水很容易導致燙傷，甚至引發非常嚴重的後果。