成文mio
艾灸可以晚上做嗎
可以做。
艾灸具有疏通經絡、溫經散陽、止痛的作用，一般來說，艾灸沒有特別規定什麼時間做，因此在晚上是可以做的，只不過艾灸在中醫上屬於一種陽性的理療方式，而晚上陽氣開始收斂，這個時候做，容易導致人體的經絡、血液活絡起來，使人變的精神，影響到睡眠，因此一般都不會選擇在晚上做。
但現代的很多人在白天工作、學習都較為繁忙的時候，白天沒有時間，是可以選擇在晚上做的，只不過為了不影響到睡眠情況及效果，儘量不要在太晚的時候艾灸，也不要艾灸的時間太長，但要是想要達到艾灸的最佳效果，還是建議在白天艾灸。
艾灸晚上最佳時間段
建議10點以前。
由於晚上是陽氣開始收斂的時候，陽氣開始降低，但到了晚上10點以後，陽氣基本上收斂完畢，屬於陰氣的時間段，艾灸的效果就會更差。
加上到了晚上10點，人體的精氣神下降，疲憊感較重，在想要入睡的情況下，再進行艾灸，容易強行提升精神，影響睡眠狀態，導致第二天的精神較差，影響到工作、學習等情況。
艾灸可以天天做嗎
根據情況看。
艾灸是否可以天天做與自身的疾病及身體素質相關，要是用來防病、治病的話，建議一週灸2-3天左右即可，天天灸容易導致人體出現虛火旺盛的情況。
但某些特殊疾病的急性發作期，在醫生的指導下是可以天天灸的，但要是慢性病，一般是根據療程來灸，比如隔一天灸一次，或者連續灸一段時間，再休息一段時間，具體的灸法是是根據醫生的指導進行。
晚上艾灸的注意事項
不能睡著
晚上是人體精氣神較差的時候，會比較容易感到疲憊，而艾灸需要比較長的時間，在這個過程中，需要注意不能睡著，不然不能及時感受溫度強弱，及時調整艾灸的距離，出現面板被燙傷起泡的情況。
不能太晚
晚上太晚轉為陰的時間段，外界溫度較低，這時候進行艾灸，人體同時被冷熱交替，容易出現感冒的情況，並且會影響睡眠質量。
