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喝酸梅湯可以減肥嗎酸梅湯減肥可以喝嗎

念霜丶小可愛

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炎熱的夏季喝上一碗冰鎮酸梅湯是舒適不過的事情了，但是很多人擔心喝酸梅湯會長胖，但其實酸梅湯具有解油膩的功能，可以幫助減肥，下面就一起來看看吧。

喝酸梅湯可以減肥嗎

可以。

酸梅湯具有助消化，解油膩的功效，因此具有一定的減肥作用，不過酸梅湯也只能作為一種輔助減肥的方式，另外酸梅湯在製作的過程中添加了糖，所以減肥的話不宜飲用過多。

減肥期間可以適量的飲用一點酸梅湯。

從營養成分上來說，酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。因此，當熬夜工作或覺得精神疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。

1、在常溫下酸梅湯是很容易變質的，如果看到表面有細細的泡沫浮起就說明已經變質不能喝了，如果酸梅湯一次喝不完最好在冰箱裡存放。

2、對久坐案頭工作的朋友來說，酸梅湯搭配枸杞具有補益肝腎、明目的功效，既不會上火又增加了獨特的口感，是一款非常不錯的飲品。

3、兒童最好少吃酸梅類食品，因為他們的胃黏膜結構薄弱抵抗不了酸性物質的持續侵蝕，時間久了容易引發胃和十二指腸潰瘍。

釋出於 2023-09-12