江南孟君
方法一：服用促消化藥物
節日期間吃太多東西，腸胃消化不良，肚子感到飽脹，可以適當服用一些有促進腸胃蠕動的藥物來改善，加速機體消化，健胃消食片，山楂丸，酵母片、多酶片、保和丸、乳酸菌素片、山楂導滯丸、七珍丹等都有健胃促消化作用，快速簡便。
方法二：適當走動
吃太飽了，整個人也會感覺不舒適，此時不要躺著或坐著不動，應該適當的散步走動，飯後半小時後走動散步，可以有效的促進腸胃的蠕動，加速胃中食物消化吸收。
方法三：適量喝葡萄酒
吃太撐了可以喝點葡萄酒，葡萄酒度數低，有開胃酒的美稱，葡萄酒的酸度能刺激胃部，促進消化液的分泌，而且葡萄酒中的抗氧多酚類物質能減少脂肪食物對機體的傷害，延緩機體的衰老。
方法四：飲茶促消化
1、用玫瑰茄2克，檸檬馬鞭草1克，甜葉菊3片一起煮茶飲用，味道偏酸，可以加適量蜂蜜，有鎮靜放鬆，促消化的作用，飯後不宜立即飲用，應在飯後1半小時後喝。
2、山楂片20克洗淨，放入鍋中加水煮沸，5分鐘後取汁即可代茶飲用，山楂能促進脂肪類食物的消化，節日期間難免大魚大肉，喝點山楂茶能促進胃液分泌，消食滑稽，增強腸胃功能。
3、蜂蜜檸檬泡茶飲用，可以促進腸胃蠕動，加速機體食物的消化，起到開胃消食作用。
4、黃茶有綠茶的清香，紅茶的香醇，飯後半小時，喝一杯黃茶，可以產生大量消化酶，加速食物的吸收消化，改善消化不良。
方法五：自我按摩促消化
飲食過量，腸胃負擔會加重，飯後適當做些促消化的自我按摩，可以幫助機體快速消化。
1、順時針按摩中脘穴300次；點按中脘穴，直至能聽到胃中微微的蠕動振水聲。
2、兩中指分別點揉兩側天樞穴100次；中指揉臍300次。
3、兩手分別從膻中穴向兩旁分推，反覆50次，
4、兩手沿肋工邊緣向兩旁分推300次。
5、點按內關穴5次；點揉脾，胃俞穴各100次。
6、雙手掌擦熱腰骶部，按揉足三里穴2分鐘。
