天天健康

上班族如何站著減肥這幾個方法幫你

甲子桑

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眼看夏天就到來，相信有不少女性對此是非常揪心的。因為一到夏季，意味著這期間要穿性感的短裙和短褲。大腿又粗又胖，無疑是拉低形象的，因此減肥運動事不宜遲。

雙腿要筆直

大家可不要以為站姿不重要，其實一個良好的站姿，它也是可以讓你避免脂肪堆積的。因為如果長期坐在椅子上，勢必會脂肪一直堆積在大腿上，嚴重的時候還會引起腿部變彎的現象。因此，平常在等公交或者是在等電梯的時候，美眉可以把腿伸直，讓腿部形成一條筆直線條。久而久之，小腿和大腿的肌肉線條就會越發緊緻。

知道很多女性上班的時候都免不了要穿高跟鞋，雖然它可以幫你提升氣質和高度，但長期穿高跟的鞋子站立或者是走路都會引起小腿肌肉的堆積。導致腿部發胖。所以正確的減肥方法，大家還是要少穿高跟鞋。平底鞋可以讓你在站立的時候更加舒服。

站立的時候，大家還要記住，不要老是翹起小腿或者是翹起腳掌。標準的站姿應該是要腰部挺直，抬起胸部，腿部拉直。這樣不僅可以促進身體的血液迴圈，還能讓肌肉更加有力。

釋出於 2022-04-08