藏紅花可以降血壓嗎 血壓過高人群慎用

藏紅花可以降血壓嗎

有一定幫助。

隨著年齡的增加，人體的血管開始慢慢老化、變硬、彈性變差、出現堵塞等，導致血液流通不暢，血液粘稠、血管壁壓力增高，從而出現高血壓的症狀。

藏紅花是一種傳統的中藥材，有著很強的活血化瘀作用，而且藏紅花中還含有許多人體所需的微量元素，如：多種胡蘿蔔素類化物、維生素B1、B12等。藏紅花中的提取物可以調控心臟的舒張和收縮，抑制血液凝固，通暢血管，對降低血壓有一定的幫助。但是並不是所有高血壓人群都適合服用藏紅花。

哪些高血壓人群不宜喝藏紅花

血壓過高、血壓不穩定者。

平時血壓過高，無法很好控制的人群或者是每次測血壓波動較大者是不宜服用藏紅花的，因為這類人群通常血管壁較為薄弱，而藏紅花具有很強的活血作用，它可能會刺激血管壁，導致血管破裂等嚴重後果。

藏紅花降血壓服用多少合適

1-3克即可。

藏紅花作為一種中藥材，服用量一定要注意，建議不要超過3克，如果平日是泡水服用，每次取5-8根花絲泡水就可以了，可續水3-4杯。

藏紅花降血壓多久見效

因人而異。

藏紅花對降血壓是有一定幫助，但是僅僅是起到輔助治療的作用，因為人體的個體差異，每個人對藥效的吸收也各有不同，所以見效時間還是得根據個人體質來決定。

藏紅花降血壓可以怎麼吃

藏紅花茶

1、取藏紅花花絲5-8根放入杯中。

2、加開水沖泡3分鐘左右。

3、待冷卻後即可飲用，可接連續水3-4次，最後連花絲一起服下。

藏紅花粥

1、取藏紅花10-15根，大米100克。

2、將大米洗淨，加適量清水，煮熟。

3、在已經煮好的大米粥中放入藏紅花。

4、將藏紅花攪拌均勻，再煮一至二沸即可食用。

藏紅花降血壓要注意哪些

1、不能代替降壓藥。藏紅花對降血壓僅有輔助治療作用，不能完全代替降壓藥物，高血壓患者即使服用藏紅花，降壓藥也不能停止服用，血壓有變化時，應向醫生諮詢用藥。

2、服用量。藏紅花是一種中藥材，用量有嚴格規定，服用量太大可能會造成腹瀉、腹痛、嘔吐、便血甚至神志不清、昏厥等中毒反應。

3、不宜天天服用。藏紅花對血管有刺激作用，引起血管擴張，每天服用可能導致刺激加強，導致血管壁破裂。一般建議每喝3-4天，停服1-2天。

4、有胃潰瘍或其他潰瘍出血慎用。藏紅花有很好的活血效果，有潰瘍或出血者服用，可能導致潰瘍破裂或者原出血部位出血量增加。

高血壓病人平時要注意什麼

1、低鹽低脂飲食。食用過高的鹽分和脂肪可能會加重血管的堵塞，加劇血液的粘稠度，從而導致血壓增高，高血壓患者平時應多使用清淡、蛋白質豐富的食物，如：木耳、芹菜、雞蛋、魚等。

2、注意防寒保暖。在寒冷的天氣高血壓患者一定要注意保暖，因為寒冷會刺激血管，引起血管收縮，而使血壓上升。

3、按時監測血壓。血壓在不同的時間會產生不同的波動，高血壓患者應每天監測血壓，若血壓波動較大，應去醫院向醫生詳細諮詢。

4、排便時不要用力。高血壓患者在排便時若用力過大，易造成腦血管破裂，引起腦出血。

5、適當運動。高血壓病人不適宜做強烈運動，但是適當強度較小的運動有助於減緩血管緊張程度。如：太極拳、散步等。