應龍悅辰
冷水敷抹
冷水敷抹可以降低眼睛腫脹部位的血液迴圈，使眼睛上的毛細血管收縮，從而影響眼睛內瞼結膜中的水分含量，以減少眼睛水腫的症狀。
做法：將乾毛巾在冷水中打溼後敷抹在眼睛上，並從內眼角往眼睛兩端按摩十分鐘左右，可以很好地緩解眼睛腫脹的情況。
熱敷
熱敷能夠促進血管中的血液迴圈，從而改善眼睛內部的液體環境，減輕眼睛水腫的情況。
做法：用溫熱的水煮蛋在眼皮上滾動，力度不宜過重，並且應從內眼角往太陽穴滾動，可以將組織內的水分沿毛細血管向眼睛兩端擴散，從而達到消腫的效果。
按摩
透過按摩眼睛腫脹部位，可以加快眼睛的上的血液迴圈，並且促進瞼結膜中的水分快速代謝，從而減緩眼睛的水腫。
做法：用食指側面從內眼角沿太陽穴輕刮眼皮，上下眼皮各刮一次為一個週期，反覆按摩十分鐘以上即可。
哭腫了一般多久才消腫
一般需要根據實際情況判斷。
因為每個人哭的時間、嚴重程度不一樣，所以引起眼睛腫脹的程度也會有所不同，但一般在哭完後的2~3個小時，由於人體的自我代謝作用，眼睛就會開始逐漸消腫，如果哭的時間很久，可能一直到第二天，眼睛腫脹的情況才能得到一定的緩解。
防止哭後第二天眼睛腫怎麼辦
儘量避免喝太多水。
因為人體在哭泣時，眼睛部位的淚腺會充血，並使得淚腺持續分泌淚水，此時毛細血管會出現擴張的情況，並將水分帶到眼睛周圍的組織內，從而引起水腫的情況，所以，為了防止哭後第二天眼睛腫，最好的辦法就是儘量少喝水，並且進行一些適當的消腫方法。
小貼士
在哭後儘量不要用熱毛巾直接熱敷消腫，因為長時間將熱毛巾敷在眼睛上後，會導致毛巾上的水分透過水蒸氣的形式進入眼睛內部的組織中，從而引起更嚴重的水腫情況。
