行雲自嫻
哭後頭疼怎麼辦
按摩頭部
哭後進行深呼吸；對頭部進行力度適中的按摩，是緩解哭後頭疼的有效方法；太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶
哭後飲用綠茶，綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來緩解哭後頭痛。
沐浴放鬆
哭完後頭疼可以透過泡澡淋浴來緩解，洗個熱水澡，淋浴或者泡澡都可以，洗澡的方式可以讓頭腦和身體都得到放鬆，緩解頭疼。
休息
哭後如果頭痛，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，痛感就會有所減緩。
為什麼哭後會頭疼
當你哭的時候大腦是處於緊張興奮狀態的，機體耗氧量增加；持續一段時間內後會痙攣，出現抽搐和呼吸困難的現象，大腦因為缺氧，缺血；所以會感覺到頭疼；而且痛哭精神因素影響較大，神經會受到一定的影響，出現紊亂，導致頭疼。
小貼士
哭泣一般不要持續15分鐘以上，長時間的哭泣不僅會讓頭部產生痛感，還會使眼睛腫脹，腸胃不適，如果腦部疲勞過度的話，就會留下後遺症，造成偏頭痛，哭完後頭疼的人建議平時多多鍛鍊身體，保持心情順暢，避免大喜大悲，運動是增強全身血液迴圈、改善腦供血不足的有效方法。
