碧露子
睡覺前哭了怎樣才能不讓眼睛腫
1、哭的時候避免揉眼睛
眼睛周圍的部位比較敏感，擦眼淚或揉眼睛會過度刺激眼皮、拉扯眼部血管，是組織液滲到血管外，造成眼部周圍腫脹，第二天起床後眼睛就會紅紅腫腫的，而且佈滿血絲。
2、哭後睡前不宜多補水
眼淚是鹹的，水分過多會讓眼睛血管神經水腫，睡前喝太多水，容易造成第二天眼睛紅腫，尤其是單眼皮會更加明顯。
3、用較高的枕頭睡覺
哭過後睡覺用枕頭把頭抬高，水分不容易堆積在眼瞼，第二天不容易出現眼睛水腫的情況。
睡覺前哭後眼睛腫怎麼消腫
1、頻繁眨眼
眼睛哭腫了，可以頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服一些，而且眼睛腫的也不會那麼明顯。
2、熱敷冷敷交替
用毛巾沾熱水，在不燙面板的情況下敷在眼睛上，迴圈重複幾次，然後再接著冷敷，利用熱脹冷縮的原理，可以讓眼睛快速消腫。
3、按摩消腫
輕輕按摩眼角眼睛周圍，促進眼睛血液迴圈，排出水腫眼睛多餘的水分，可以有效緩解眼睛水腫現象。
4、敷雞蛋
敷雞蛋可以讓淤青的浮腫消腫，哭腫的眼睛也是有這個效果的，不過最好是用熱雞蛋，冷了的話，再熱一下就可以繼續敷。
5、帖勺子冰敷
除此之外，可以先把帖勺子放在冰箱冰凍室內，第二天拿出來在眼睛的地方從內眼角往太陽穴的方向冰敷，可以緩解哭過腫起的眼睛。
6、化妝掩蓋
如果覺得以上方法比較麻煩，還可以直接透過化眼妝來掩飾眼睛水腫。
睡覺前哭了眼睛痛怎麼辦
1、熱敷眼睛
哭後眼睛痛是因為眼周肌肉處於過度緊張狀態，熱敷眼睛能夠幫助放鬆肌肉，緩解疼痛。
2、轉動眼球
哭後眼睛痛可以透過轉動眼球的方式，加快眼睛血液迴圈，改善眼睛痛。
3、滴眼藥水
哭後第二天眼睛痛可以在醫生的指導下選擇合適的眼藥水，可以有效緩解症狀。
4、按壓眼球法
閉上眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕按壓眼球，不可持續太久，20秒左右，可以有效緩解眼睛痛。
睡覺前哭了怎麼保護眼睛
1、避免用手、紙巾揉擦眼睛，可以用手帕輕按眼周吸去多餘的眼淚。
2、轉移注意力，停止流淚，慢慢調整自己的呼吸節奏。
3、哭後可以用茶葉包敷眼周來幫助放鬆眼睛，可以有效改善浮腫的情況。
4、哭後可以用食指指腹輕輕按摩眼周，擠出眼內多餘的淚水，同時可以閉眼睛隔著眼皮按摩眼球，動作要輕柔。
5、保持正常的作息時間，讓眼睛能有效的得到休息、放鬆。
6、如果是眼睛存在疾病或不適的話，一定要積極就醫進行檢查治療。
小貼士
哭的時候千萬不要用手或紙巾去擦或揉眼睛，這樣做可能會損及眼球表面的角膜，倘若用力過度，可能導致角膜破皮、引發感染，不及時處理，可能致使角膜潰瘍，此時眼睛可能會劇痛、不停地流淚，這將致使視力嚴重受損，嚴重的會雙目失明。
哭後也別急著用眼藥水，因為眼藥水大部分是緩解眼睛乾澀的，但是哭過以後的眼球本身含水量就高，這種情況眼睛是不能用眼藥水的，否則第二天眼睛肯定會出現水腫。
