天天健康

適合產婦吃的水果有什麼適合產後吃的水果有哪些

向薇可愛嗎

1.2萬熱度 A⁺ A^-

產婦坐月子在飲食上有很多需要注意的事項，今天，我們就來看看產婦吃水果的各種話題，那麼適合產婦吃的水果有什麼？

木瓜

木瓜是適合產婦吃的一種健康水果，木瓜不但營養豐富，而且保健功效出色，它還能促進乳汁分泌，調節女性內分泌，能加快女性產後身體快速恢復，另外，木瓜中含有的膳食纖維和蛋白質以及微量元素還能清腸排毒，能加快身體代謝預防產後肥胖。

菠蘿也是一種特別適合產婦產後吃的健康水果，這種水果味道甘而酸，性質平和，它營養價值也特別高，能為人體補充豐富的維生素和大量水分以及一些微量元素，能在溫補身體的同時，加快身體代謝提高產婦的消化能力，能讓產婦身體吸收更多的營養。

產婦在產後休養期間，多吃一些水果，桂圓，對身體恢復也有明顯好處，桂圓又稱龍眼兒，它主要出產在中國的南方，是一種能補益氣血，養血安神的高營養水果，這種水果可以快速緩產婦產後體虛，也能溫補身體，增強產婦身體素質緩解氣血不足。

產婦在產後多吃一些香蕉，對身體大有好處，香蕉雖然性質略寒，但它能滋陰潤燥，又能清腸排毒，而且能調節產婦的神經，可以讓產婦心情舒暢，而且能起到一定催眠作用，另外產婦在休養期間多吃一些香蕉還能調節心情，也能吸收豐富的維生素和微量元素，能起到補血通便的重要作用。

釋出於 2023-07-03