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產後能吃紅心柚子嗎產後吃多少柚子比較好

活人欣美

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柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一。那麼，產後可以吃紅心柚子嗎？產後吃紅心柚子好嗎？

產後能吃紅心柚子嗎

產後可以適量吃些紅心柚子。

秋冬季節是柚子盛行的時候，柚子的營養成分非常多，是很好的水果。柚子中含有多種人體所需的營養成分，其中維生素C的含量最為豐富，除此之外，還胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營養素。

產後一天吃50克左右柚子就可以了。

產後女性的身體還比較虛弱，不宜過多食用柚子，而一天50克左右的柚子就可以滿足人體所需了，50克左右也就是一瓣柚子的樣子。

1、柚子所含的天然維生素P能強化面板毛細孔功能，加速復原受傷的面板組織功能。產後吃柚子可促進產後傷口癒合，對剖腹產的產婦尤為有利。

2、柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，產後適當吃有一些柚子能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質，也可以緩解消化不良、口渴有痰的症狀。

3、柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效，食用柚子可以緩解感冒、緩解咽喉疼痛。

釋出於 2021-10-28