天際又之
現實生活中很多原因會導致神經衰弱，這會導致人們頭疼、夜裡面經常做夢等等。雖然這個疾病是非常可怕的，但是我們可以在生活中注意飲食調理，這樣就可以預防神經衰弱了。那麼具體飲食方面該如何調理呢?接下來我們就一起來看看專業人士的介紹吧!
1、心腎不交型神經衰弱
症狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰痠膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。治療神經衰弱，從臨床應用上看，如果是輕度患者，以上療法不失為較好的輔助治療。
如時間較長或較為嚴重的患者，建議結合以上療法並服用藥物治療如中藥馬來眠，可取得快速、顯著的療效。另外，患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於症狀的恢復均有很好的幫助。
2、氣血兩虛型神經衰弱
症狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食慾不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及製品、大麥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
3、肝火上升型神經衰弱
症狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。
由此可見，不同型別的神經衰弱患者飲食調理方法是不一樣的，大家可以根據自己的型別選擇適合的飲食方案進行治療。另外大家在平時生活中還應該注意多鍛鍊身體，增強自己的體質，這樣自己的抵抗力也可以得到提升，患病的機率也就少了很多了。
