慢性便秘和痔瘡應避免食物
1、辛辣類的食物
如果你有慢性便秘和痔瘡的問題,辛辣食物是你的敵人。不論你是自己煮或室外食,避免辛辣食物對你的身體有好處。
2、避免太多乳酪
如果你很喜歡吃乳酪,要完全避免食用乳酪一定很痛苦。雖然食用一點不會傷害你,但食用過多會加重病情。
3、避免食用肉類
除了辛辣類食物之外,會讓你的便秘和痔瘡更嚴重的是肉類。紅肉更是難以消化。如果發現糞便有血液,並且不斷感到便秘,最好改吃素食一陣子。
4、避免飲用酒精
偶爾喝一些啤酒或紅酒沒有什麼問題,但如果經常週末和朋友一起出去狂歡喝酒,那麼最好停止。酒精會導致脫水和加劇避免和痔瘡的症狀。
5、加工油炸食品
如果你沒有時間自己煮飯,又喜歡吃那些加工食品和油炸類食品,那麼你的便秘可能會更嚴重。最好的辦法就是選離這些食物,以免症狀更嚴重。
6、避免喝咖啡因
這對喜愛咖啡的痔瘡患者可能很一個壞訊息。咖啡因會導致腸胃過敏,即使你每天喝很多水也可能會脫水。可以改喝綠茶幫助排便。
7、避免服用瀉藥
雖然這不是食品專案,但是應用瀉藥會使規律排便習慣更糟,惡化病情。從長遠看來,應該用天然的方式來代替。
可立即治療便秘的水果
1、食用水果杏子
杏子的纖維含量非常的高,100克杏子就含有700克的纖維,它可以天然的治療妳的便秘。一天食用3~4顆杏子就可以改善水的攝入量。
2、可食用奇異果
根據研究,食用奇異果不僅可以改善腸胃功能,還可以舒緩便秘的症狀,尤其是腸躁症的人。只要食用4周,就能發現排便變得比較容易。
3、可食用生木瓜
生木瓜可以幫助改善便秘。將生木瓜混合一些鹽和檸檬汁,每天飲用。高纖維的含量和強大的消化酶有助於清洗結腸混合物和治療便秘。