水月錦華
汗蒸後可以沖澡嗎
沖涼——不可以
汗蒸後立即沖涼，會使全身血管驟然收縮，毛孔驟然閉合，可能導致身體的不適，甚至引起溼氣困於體內，頭暈頭痛、感冒等情況，所以汗蒸後不要衝涼。
衝熱水澡——可以
衝熱水澡可以洗掉身上的汗液，但是不可以洗太久，只能稍微衝一下，洗太久可能會因為溫度太高出現頭暈等腦缺氧的症狀。
汗蒸後多久可以沖澡
建議可以汗蒸6小時後在沖澡。
汗蒸時一般溫度較高，全身血管擴張，毛孔張開，使得血液迴圈加快，新陳代謝加快，幫助身體排毒，汗蒸完後身體要有一個適應時間來讓血管、毛孔、血液迴圈回到平時狀態，一般6小時後身體已趨於平穩，此時沖澡對身體不會有什麼影響。
汗蒸後沖涼可能會出現什麼後果
1.可能感冒
汗蒸後立即沖涼是很容易感冒的，此時身體處於高溫環境狀態中，不能很好的抵禦寒邪入侵，從而可能導致感冒的發生。
2.可能頭暈頭痛
汗蒸的時候全身血管處於舒張的狀態，血液迴圈加快，汗蒸後如果立即沖涼，會使全身血管驟然收縮，而血管驟然收縮會導致血壓波動，從而引起頭暈頭痛的情況
3.可能溼氣困阻
汗蒸時全身毛孔是處於張開的狀態，面板的新陳代謝增加，汗蒸後立即沖涼會使毛孔驟然閉合，可能會導致水溼之氣困於身體。
4.可能出現心腦血管意外
如果是血管脆弱，或者是有心腦血管疾病的人，血管在驟然收縮，血壓過大波動時可能會出現血管破裂，從而引發心腦血管意外的情況，所以汗蒸後不要衝涼。
汗蒸後沖澡的注意事項
1.選熱水澡
汗蒸後如果要立即沖澡要選擇熱水澡，這樣不會使身體因為溫差過大導致劇烈反應，如果是6時後沖澡，也應選擇溫水，如果不是經常冬泳或者洗冷水澡的人，最好不要衝涼，以免身體不適應。
2.不要洗太久
汗蒸後立即沖澡一定不能太久，稍微沖掉汗漬就可以了，即使是6小時後也不要洗太久，太久會使身體表面分泌的保護油脂過多的被洗走。
