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女人氣虛怎麼調理 5個治氣虛的食療方

著雍氏

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女人氣虛怎麼調理，現在大部分女生的女性都或多或少患有氣虛的毛病，藥物調理是一方面。其實女人氣虛還可以透過食物、飲食來調理。那麼女人氣虛吃什麼好？下面就為大家推薦5個治氣虛的食療方。

老母雞燉紅棗湯

老母雞同桂圓,紅棗,枸杞子一起燉是很多地方，女性在做月子的時候必吃的一種補血補氣的湯品之一。

鱔魚是一種具有補氣養血，祛風通絡等多種保健功效的魚肉，其豐富的DHA和卵磷脂可促進血液迴圈，對調節血糖，降血脂均有著很不錯的保健功效。特別是對於身體虛弱，產後的女性更要經常食用。

小雞燉蘑菇本是東北地區一道最常見的家常菜了，其實這道湯品不僅經濟而且還具有補氣補血之功效呢?因為香菇素有植物皇后的美稱，是素中之葷，特別是對於氣血兩虛的女性更應該多喝。

佛手，就是豬腳啦，其營養豐富，特別是膠原蛋白的含量非常的豐富，日常多食用豬腳可防衰老。梨是百果之宗，具有清心美膚，祛咳潤肺之功效。

黃豆中的雌性激素，大豆蛋白對促進女性的內分泌具有很大的幫助。用雪梨同豬腳，黃豆一起做成湯喝，不僅補氣，還具有美容之功效。

木瓜營養豐富，有助美白，豐胸，滋陰去燥等功效，用木瓜同紅棗，銀耳一起隔水燉不僅補氣，提神，還可緩解秋燥。

釋出於 2025-01-19