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西洋參怎麼吃最有營養 西洋參這樣吃更營養

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西洋參是常見滋補藥材,含豐富的營養物質,有補氣滋陰、養胃生津的功效,西洋參怎麼吃最有營養呢?

冰糖杏仁燉西洋參

材料:

西洋參片5克,南杏8粒,冰糖適量

做法:

1.西洋參切片洗淨,加入南杏適量一齊放入燉盅內;

2.待褒內的水沸騰後把燉盅放進去;

3.文火燉一個半小時後加入冰糖,待冰糖燉溶即可。

西洋參黃芪飲

原料:

西洋參5克、黃芪5-8克。

做法:

1.將西洋參和黃芪洗乾淨;

2.沸水倒入準備好的藥材中,加蓋悶約5-10分鐘,即可飲用。

西洋參紅棗粥

原料

粳米100克,紅棗(幹)10克,西洋參3克。

做法

1.將西洋參洗淨,置清水中浸泡一夜;

2.西洋參切碎,大棗洗淨;

3.將西洋參、大棗、粳米及浸泡西洋參的清水一起倒入沙鍋內;

4.再加些清水,文火熬60分鐘。

西洋參四喜湯

材料

西洋參約10克,四物一包(川芎、熟地、白芍、當歸)約50克,雞一隻或排骨500克,或牛肉、羊肉、(量可酌情增減)。

做法

1.水蓋滿雞、排骨或牛、羊肉;

2.不用加鹽、味精等佐料;

3.四物湯先另煎半小時;

4.將藥汁合參蒸雞或排骨、牛肉;

5.隔水文火燉約1小時。

西洋參紅糖雞蛋

原料

雞蛋1顆,西洋參3克,紅糖適量。

做法

1.取豆油適量,2個雞蛋、30克紅糖(用少許水攪拌);

2.將豆油放鍋內燒熱;

3.再將打散雞蛋與紅糖、西洋參攪拌後倒入鍋內煎熟;

4.空腹服用,連服10天。

5.為鞏固療效,也可多服幾天。

釋出於 2022-02-18

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