奉天俊榮
說法一：頭北腳南最好
雖然說睡覺頭朝哪個方向睡覺最好目前還沒有定論，但是頭朝北、腳朝南的說法卻是被很多人所接受和認可。目前支援觀點主要分為以下兩種：
1、中國傳統文化認為，人體陰陽，首為陽，足為陰；自然陰陽，南為陽，北為陰。所以，頭抵北方陰位，腳抵南方陽位，正好是陰陽平衡；否則，則是陽對陽，陰對陰，物盛極為亢太過，陰陽不平衡而不利於健康。
2、堅信地磁對睡眠影響的人們則認為：地球本身所具備的磁場是南北朝向的，而磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中)，順著地球磁場的方向，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜。
說法二：春夏向東，秋冬向西
孫思邈在《千金要方》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”
《老老恆言》引《記玉藻》：“凡臥，春夏首向東，秋冬首宜向西”。
原因是春夏屬陽，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合“春夏養陽，秋冬養陰”的原則。
說法三：頭朝西北腳東南
此類說法的產生主要是以我國的地勢和中醫傳統的理論為依據，也就是說如果到了國外，這種說法不一定就使用了，我們來先看這些人的觀點是什麼吧：
中醫學講人體在睡眠過程中應當“立脈”“立氣”.其中這個“立”字是指讓人體內的氣脈走向跟大自然的氣脈相一致,這樣血脈也就流通。我國的地形是西高東低,順著山勢和水勢,氣流的走向是西北方往東南方行進,因此,睡眠時頭向西北方向,這樣人體氣脈就與大自然一致了。此外，風水學上認為西北方向是乾卦，也認為是最有利於睡眠的方向。
（當然，在現實生活中，我們的房屋構造大多是南北方向，這樣頭西北腳東南的安放床的位置可能就不太現實了）
說法四：頭朝東睡
這種觀點主要常見於國外的一些科學家的論述，他們認為頭朝東睡會使人們有一種安寧的感覺。其中最有代表的就是印度馬德拉斯醫學院的生理學教授薩拉達·蘇布拉馬尼亞姆夫人，她認為地球磁場的微弱干擾，就會使大腦中電的活動發生重大變化。如果頭朝北睡，就會引起人體內的生物化學運動發生重大變化。磁場的微型脈衝，可大大抑制著大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡就不會有這種感覺了。
小貼士
看來到底頭朝哪邊睡覺目前還是沒有一個準確的定論，然而，每個人都有可以選擇自己習慣的睡眠方式的權利，只要能夠睡得安穩，有何必糾結於此呢？不過在床的擺放方面，最後還要提醒各位一句，不管你朝哪個方向睡，都要注意最好不要將頭貼著外牆睡（與室外響鈴的牆），因為室外的風吹草動或者光線都會對你的睡眠造成一定負面影響。
