震雷懿軒
經常參加體育鍛煉
保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等活動，都對於人的關節大有好處。但凡堅持體育鍛煉的人，身體一般都比較強壯，機體的抵抗能力、免疫能力也都很強，特別是對於其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般不經常做體育鍛煉者要高許多倍。經常運動還能維持正常的體重，可減少患骨關節炎的危險。
避免風寒溼邪的侵襲
大部分患有風溼性關節炎的病人在發病前或疾病復發前，都出現過被雨淋溼、接觸冷水、出汗後被風吹乾等情況，這些因素決定著患者患有此病或者誘發本病的復發。
注意勞逸結合
想要保持身體的健康健壯，就要做到勞逸結合。過度的勞累可以使關節長時間承受超負荷的壓力和負擔，增加患關節炎的機率。而過量飲酒等不良的生活習慣，也不利於預防和治療關節炎症。所以，要保持一個健康有序的生活習慣。
要注意防寒、防潮
注意在陰雨天氣時，要備好雨具，防止淋雨；要注意關節處的保暖，墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和乾燥，勞動和運動後出汗，應及時更換洗淨被汗浸溼的內衣內褲。
保持正常健康的心理狀態
心理因素對本病也可以產生一定的影響。現代免疫學研究證明，神經和內分泌系統同樣也可以調節機體的免疫機能。因此，心理狀態要保持穩定和健康，這一點對維持機體的正常免疫功能非常重要。
預防和控制感染
患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病也可以引發風溼性關節炎，所以，預防感染和控制體內的感染病蔓延，對於預防風溼性關節炎來說也是很重要的。
