曉曼小姐姐
龜苓膏的功效
龜苓膏是種藥膳，由多種動植物材料熬製而成，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點，按照中醫“藥食同補”的原則，龜苓膏中所含的中藥成分，在補充多種營養的同時，對於人們的健康也有一定促進作用。以清熱解毒、潤肺止咳、滋補腎陰、潤腸通便，對於面板乾燥老化、青春痘、女性生殖系統炎症等都有一定的改善作用。
龜苓膏能減肥嗎
龜苓膏本身不具有減肥的功效，但可以把它當作減肥期間的補品，配合其他食物來減肥。不能只吃龜苓膏來減肥，這樣減肥沒效果，也容易損傷脾胃，造成腹痛腹瀉。
怎麼吃龜苓膏減肥
可以配合一碗粥或者一些有利於腸胃消化的水果來吃。比如水果龜苓膏。
食材：哈密瓜兩片、龜苓膏半盒、葡萄七八顆、青檸半個，蜂蜜1-2勺、氣泡水
做法：
1.龜苓膏、哈密瓜改刀成小塊，葡萄去皮。
2.將所有食材裝入玻璃碗中，倒入提前做好的氣泡水。
3.將青檸切小塊，裝飾在上面，放冰箱冷藏半小時。
4.吃之前淋上1-2勺的蜂蜜，拌勻即可。
龜苓膏不宜多吃
龜苓膏能夠清熱解毒，適合天氣炎熱時食用，普通人3天左右吃一次為宜，一次吃一小罐，大約250g為宜。平常不能一次吃太多，否則容易引起腹瀉。
哪些人不宜吃龜苓膏減肥
龜苓膏偏於寒涼，食用起來也有一定限制，處於經期的女性不宜食用，可能引起痛經。老人、小孩、脾胃虛弱的人也不宜透過龜苓膏來減肥，以免加重腸胃負擔，引起腹瀉。
