小春殿下
加強營養
女性朋友想要保養卵巢應該加強對於高蛋白、維生素等營養的攝入，一定要避免大量攝入高膽固醇的食物。
保持樂觀
女性朋友要對自己的女性魅力保持自信。並能時常保持樂觀、豁達的心情。樂觀的情緒可是能夠在很大程度上影響卵巢功能衰退的速度的。
健康生活
這裡說的健康生活，是自己要有健康生活方式的意識比如
均衡營養
不僅僅是要補充高蛋白和維生素，還要注意身體營養的均衡，提神身體的免疫力才行。
適當運動
運動能夠幫助促進新陳代謝和血液迴圈，延緩身體內臟器官衰老和機能衰退。運動一定要持之以恆才行。
保證睡眠
生活節奏要安排好，保證自己每天都有充足的睡眠，女人的美是靠睡出來的，可一點也不假。
母乳餵養
產後儘量堅持母乳餵養能夠幫助卵巢保養，很多女性朋友怕母乳餵養導致胸部下垂而放棄了這一行為是不對的。有條件的媽媽都堅持母乳餵養吧。
維C和維E
女性保養卵巢還可以在平時中定時服用維C和維E，研究表明，每天能夠攝入90毫克維C和30毫克維E是可以將患卵巢疾病的機率降低50%。當然，女性朋友不能自己隨意補充，最好先遵循醫生意見進行適量補充！
溫馨小貼士
女性保養卵巢還可以透過瑜伽鍛鍊的方式進行，運動結合食物補充，卵巢保養效果更好哦。
