素蘭mio
食材
主要食材：玉米渣360克。
其他食材：普通麵粉160克、玉米油適量、水或玉米汁適量、糖500克。
做法步驟
1.玉米渣內加入麵粉，拌勻。
2.加水（或玉米汁）和糖混合均勻，成比價濃稠的糊狀。
3.平底小煎鍋內刷一層玉米油，開小火，舀一勺玉米渣麵糊轉動不粘鍋，讓麵糊攤平；煎至表面有點點焦斑後，翻面，煎熟至有少量焦斑即可。
功效
延緩衰老、健脾。
成果圖
天天健康
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