凌珍baby
有的女性平時常常覺得身體疲憊精神不濟，脫髮，面色蒼白等等，雖然沒有明顯的不適症狀，但是這些小毛病也給她們增添了不少煩惱，也加速了衰老過程。其實這都是腎陽虛的表現，出此以外，腎陽虛還有不少其他症狀。
腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，主要在女性裡表現為小便次數增加，而且頻率增加，但是容易引起腰痠背痠。
視力，聽力會下降一些，所以需要做好預防工作。
不分女性會導致經常掉髮，掉下來的頭髮根數增加，嚴重的灰禿頂。
四肢和手腳發涼，覺得身體沒什麼熱量似的，這個需要好好的把握。
白帶清稀又多；月經遲來色暗量很少，前後的時間，小腹有冷痛感而且小腹發脹。
鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個去內膜，切碎，然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成進食時可加半匙白酒。每星期可食用一兩次。功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。
不要覺得腎虛是男性的多發病，其實女性也要注意滋陰補腎，預防腎陽虛這樣的疾病。其實現在已經出現腎陽虛或者是有腎陽虛傾向的人也不在少數，文中介紹的也是比較好的預防和保健膳食，作為女性平時可以多烹飪一些給自己和家人。
