掰手指的好處和壞處

掰手指有什麼好處

增加關節的靈活性

一般來說，在掰手指關節彈響的時候，關節周圍的毛細血管、末梢神經會受到刺激，從而區域性血液迴圈增加，有助於解痙、消炎。而且關節掰響之後，能舒緩一下手指的僵硬感，可以增加關節的靈活性，有利於關節的活動。

緩解壓力

一些人在心情不好，或是想事情時，喜歡掰一下手指。就像聽音樂、抽菸等行為一樣，也是一種情緒發洩的途徑。可以在掰手指的過程中，緩解一些心理壓力或是平復不好的心情。

掰手指有什麼壞處

會導致關節周圍韌帶損傷

如果在掰手指時用力過猛，或者是長期反覆掰動手指關節，是會對關節韌帶、關節軟骨和關節囊產生一定損傷的，如關節周圍韌帶的急性損傷，或致肌腱錯位等。而這種持續性損傷比較容易導致繼發性關節炎的發生，一般會感覺到關節疼痛。

關節容易變大

掰手指時所按的部位一般都是關節，關節處產生啪啪的響聲，是來自關節之間的關節囊，關節囊裡面有關節腔，關節腔裡面有關節液，像機器的潤滑油一樣，氮氣。當我們用力擠壓，氮氣溢位便產生了響聲。長期的進行掰手指容易使關節增生，即關節變大。

容易導致指關節脫臼

長期的掰手指，指關節的過度摩擦，容易使關節韌帶鬆弛，容易導致指關節脫臼。

影響骨骼生長

對於處於生長髮育期的其青少年來說，骨骼還沒有發育完善，經常的掰手指會影響手的骨骼生長，可能造成骨骼生長彎曲。

容易引起腱鞘炎

經常掰手指發出彈響，頻繁活動手指進行伸屈等動作，屈指肌腱在骨性纖維管內受到反覆摩擦擠壓;骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發生區域性充血、水腫，從而發生腱鞘炎。

溫馨小貼士

如果你是因為手指長期保持一個姿勢，像上網用鍵盤滑鼠、長時間寫字之後，可以活動一下手指，讓手指不至於會僵硬。但是不要刻意的去掰手指，甚至只是為了聽掰手指時發出的聲音。為了避免手指受到損傷，最好還是不要有掰手指這個習慣的好。