蜜柚上火還是降火 哪些人不宜吃蜜柚

蜜柚上火還是降火

降火。

蜜柚是味甘、性涼，是屬於涼性的水果，食用後會增加身體寒涼之氣，對於體質燥熱的人來說，食用蜜柚後能幫助降火除燥，與一些熱性的食物一起食用也可以避免食用熱性食物出現上火的情況，所以蜜柚是降火的。

但是蜜柚寒涼之氣比較重，食用時不宜一次性食用過多，不然可能會刺激胃腸道，引起腹瀉等不適，長期還會加重身體虛寒的症狀。

哪些人不宜吃蜜柚

脾胃虛寒的人

蜜柚性寒，食用後容易引起身體寒涼之氣加重，而對於本身脾胃虛寒的人來說，食用柚子後會加重脾胃虛寒的症狀，不利於病情恢復。

腹瀉的人

蜜柚還有一定潤腸通便的作用，若正在腹瀉期間的人群食用會加重腹瀉的症狀，引發嚴重不適，建議腹瀉的人不宜吃蜜柚。

風寒咳嗽的人

蜜柚還可潤肺止咳，但由於其性寒的因素，所以只適宜緩解風熱咳嗽、肺熱咳嗽症狀，對於風寒咳嗽則不適合吃，否則會加重體寒，加劇風寒病情發展。

蜜柚一天吃多少合適

300左右，大約在一個左右。

蜜柚的營養價值和食用價值都是比較高的，適量食用可以幫助人體很好的改善營養，有降火、潤肺、補血的作用，但是由於蜜柚是涼性的水果，食用過多人話容易加重身體的寒氣，進而導致人體出現腹痛、腹瀉等不適，很不利於身體健康，一般一天吃一個左右即可，身體虛寒的人可以適當減少食用量，半個蜜柚即可。

孕婦可以吃蜜柚嗎

能吃，孕婦吃柚子有以下好處：

1、柚子中味道酸甜，孕婦食用後能幫助開胃生津和補充維生素C，飯後適量食用能幫助促進食物消化。

2、柚子中含有豐富的營養物質，其中各種維生素和礦物質元素能幫助孕婦補充營養，促進胎兒生長髮育。

3、柚子中含有天然的葉酸，而葉酸可以幫助孕婦預防貧血，還能促進胎兒的生長髮育。