天天健康
用小拇指那側肌肉從上到下迅速擊打頸部，此過程可能會伴隨著疼痛，但兩分鐘左右落枕即可緩解。
落枕穴如圖所示，以大拇指的柔軟部位按摩穴位，先輕按摩，幾分鐘後加大力度，按摩10分鐘左右為佳，同時頭部輕輕轉動，逐漸使頸部恢復正常。
落枕之後，可用手輕輕按壓頸部，找出最痛點，重點按摩最痛點，力道以感到明顯酸脹為主。重複幾遍，可迅速鬆弛頸部痙攣的肌肉，緩解疼痛。但過程較痛，不能耐受者請慎重。
這些方法都是對付落枕最快速有效的方法，其實，治療落枕很簡單，只要忍著痛活動落枕部位即可，但多數人因受不了這種疼痛，所以久久不能治癒。
釋出於 2021-03-30
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