天曼醬
生薑
預防和治療感冒
將一塊拇指大的生薑切片，或拍爛，加水煮沸或熱水浸泡，待水溫降至40度左右，給感冒病人泡腳。生薑性溫，味辛，具有發散風寒的作用，即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
緩解風溼
生薑有驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。若是泡腳木桶的水，沒過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。
減少手腳冰涼
生薑中辛辣的成分，具有刺激性，有促進血液迴圈、驅寒的作用，可以緩解因為供血不足，血液不能到達四肢末端而出現的手腳冰冷。
改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
保養腎臟
生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
延緩衰老
腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
紅花
改善睡眠質量
用紅花煮水，並加入適量的醋，能對足底穴位產生刺激，加快全身血液迴圈，緩解疲勞，放鬆身體，有效的改善睡眠質量。
預防手腳發麻
有些人容易出現手腳發麻的現象，或者下肢出現淤血，這是由於身體供血不足，達不到身體末端所致。紅花有活血散瘀的功效，能促進全身血液迴圈，緩解手腳發麻的症狀。
活血通經
紅花味辛性溫有活血、化瘀、痛經的功效。女性經期可以常用紅花泡腳，能促進血液迴圈，治療痛經、月經失調、經閉腹痛以及產後惡露不止等症狀。
預防凍瘡
很多人每當到了冬天，手腳經常會發生皴裂和破皮，這是由於受凍後人體血氣不旺，造成血管淤血堆積引發的凍瘡。紅花能促使血液迴圈加快，有活血化瘀的作用，常用紅花泡腳能有效的治療和預防凍瘡。
增強體質
人體的足底穴位非常多，與全身所有的臟腑經絡均有緊密的聯絡，用紅花熱水泡腳，能刺激足底穴位，加快新陳代謝，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。
治療感冒
感冒病人可以用紅花煮水來泡腳，能促使血液迴圈加快，對於感冒有一定的治療作用，常用紅花泡腳，還能有效預防感冒。
花椒
防感冒
冬季早晚氣溫變化大，容易受涼感冒，常用花椒水泡腳可以有效防感冒：用花椒煮水泡腳，然後按摩雙腳湧泉穴100次，可以消除疲勞感，增強抵抗力。
治腳後跟疼痛
用15~20克花椒加2升水一起煮成花椒水，待水溫降至40攝氏度左右，泡腳15分鐘左右，可以治療足跟痛，主要是因為花椒具有辛溫發散的作用。
調理陽虛
花椒水泡腳有調理陽虛的作用。花椒煮水15分鐘，涼到40度，開始泡腳，中間可以新增熱水以保持水溫，泡腳約20分鐘左右，後背感覺溫熱有點冒汗，水量沒過腳踝或更高一點，效果更好。可以改善陽虛體質的肚子發涼、夜間小便頻繁的症狀。
祛寒
花椒水泡腳能夠幫助祛寒，泡腳的過程中能夠幫助加快身體血液迴圈，有效通血脈、調關節，散寒保暖。特別是對於冬天容易手腳涼的人來說，用花椒水泡腳緩解手腳冰涼效果是極好的。
平穩血壓
適當花椒水泡腳能夠幫助平穩血壓。泡腳的時候，血液迴圈加快，並且遠離心臟的腳部血流量加大，這樣能夠幫助平穩血壓。中老年人血壓高可以用花椒水稍微泡泡腳。
治療腳氣
腳氣的產生很多都是因為細菌、真菌感染引起。花椒具有很好的殺菌、消毒作用，能夠幫助清除腳部的細菌、真菌，改善真菌性腳氣。
改善睡眠
花椒水能夠促進機體血液迴圈，驅除腳部的疲勞感，如果是手腳冰涼導致睡眠質量不好的人用花椒水泡腳，改善睡眠效果極好。
鹽
緩解腳氣
食鹽有很好的防毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，溶解度稍微高一些，防毒除菌作用更好，就可以緩解腳氣的情況。
清潔腳部
鹽水泡腳可以清潔腳部因為食鹽的防毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
去角質
泡腳的時候使用一些鹽粒摩擦腳部面板，可以起到去角質的作用。
桂皮
去浮腫
桂皮具有溫腎陽的作用，用桂皮泡腳，可以緩解因為腎病而引起的水分代謝問題，導致身體出現浮腫的情況。一般浮腫情況先發生於眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的面板可出現凹陷。
促進血液迴圈
桂皮性溫，味辛，用桂皮煮水泡腳可以促進血液迴圈，幫助緩解四肢血液不暢導致的手腳冰涼、麻木等不適。
白醋
防止腳氣
用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天后換新醋，可以防治腳氣，因為白醋中含有酒精的成分，具有殺菌的作用，可以防止真菌性腳氣的發生。
消除疲勞
醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
強身健體
足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。
增強面板彈性
使面板變得光滑，還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。
艾葉
驅寒祛溼
艾葉泡腳能疏通機體的十二經絡，調理機體陰陽平衡，對排除體內的寒氣和溼氣有很好的促進作用，因此，用艾葉水泡腳具有調理血液，驅寒祛溼的功效。
去火
體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，可以用艾葉煮水的藥液泡腳一會，泡至醋微汗，喝一些溫開水，連續泡腳兩天，注意休息即可。
治療腳氣、腳癬
艾葉中含有很多揮發性物質，分對細菌和真菌也具有很強的抑制作用，用艾葉水泡腳能清理腳上的菌群，對腳氣和腳癬都具有治療效果。
治療風寒感冒
艾葉50克，放入1500毫升沸水中，煎15分鐘，待水溫稍低，將雙足置於藥液內浸泡，每晚睡前1次，每次15～20分鐘，治療因風寒所致的咳嗽，3～5天即可治癒。
