立秋後寶寶要穿襪子嗎 立秋後寶寶穿什麼衣服

立秋後寶寶要穿襪子嗎

立秋後，寶寶要不要穿著襪子要視天氣的氣溫而定，早晚比較涼，可以穿著薄的襪子的，天氣太炎熱，那就沒必要穿襪子。

有些家長在立秋之後，會下意識地給孩子增加衣服，然而立秋並不是真正的秋天，全國大部分地區仍處於炎熱當中，如果寶寶穿多了，很容易捂出一身汗，這樣吹到一點冷風馬上就會感冒。俗語說“春捂秋凍，不生雜病”，意思就是春天不要過早減衣服，秋天不要過早加衣服，這樣才不容易生病。因此，寶寶秋季穿衣也要順應“陰津內蓄，陽氣內收”的需要，適當地凍一凍。

立秋後寶寶穿什麼衣服

長袖套裝很方便，薄外套是必備。

秋天的氣候一般是早晚涼中午熱，因此寶寶早晚應該比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如針織開衫、薄運動外套等，白天應適當減少衣服，尤其是孩子在運動的時候。

在服裝搭配方面，如果家長圖省事，可以給孩子薄款棉質長袖套裝，注意不能太厚實，一定要選輕薄款，然後早晚再套上一件薄外套即可。如果家長比較有心思給孩子穿衣打扮，可以考慮長款T恤+休閒褲或揹帶褲，女孩子穿裙子最好內搭一層薄褲襪。另外，孩子的頭部不需要太保暖，不要過早給孩子戴帽子。

需要指出的是，華南等還比較炎熱、且溫差不大的地區建議還是以夏裝打扮為主。

立秋後寶寶要注意什麼

保證寶寶睡好子午覺

睡眠對於成人來說，具有消除疲勞、保護大腦、增強免疫、促進發育和美容養顏等功效。對於寶寶來說，睡眠時的身體得到休息，夏季消耗的體力得到恢復，對生長髮育尤其重要，因為生長是在睡眠正香時分泌最多。此外，子午覺對孩子來說主要是提高機體的免疫功能、生殖功能，改善精神狀態，增強記憶力。子午之時剛好是陰陽交接之時，這時人體陰陽盛極而衰，致使氣血產生失衡現象，所以必須靜臥以對。現代研究認為，夜間零時至次日凌晨4時，體內各器官的功能都降至最低點;中午12時至13時是人體交感神經最疲勞的時間，這兩個時段最好能進入睡眠。

預防肚臍和腳受寒

白天只要室溫不超過30℃就不建議開空調，可開窗使空氣流動，讓秋殺之氣盪滌暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。室內空調的使用要得當，建議室內外溫差保持在5℃左右，避免著涼感冒，還應保持室內空氣的流通，避免將家中門窗緊閉，導致室內空氣混濁、潮熱。有疾病不敢使用空調的孩子，家長要採取物理降溫，如電扇前放盆水，常用水擦洗身體。小孩子新陳代謝旺盛，出汗多，更容易發熱，要注意個人及環境衛生，應勤洗澡、換衣服。消暑時別太貪涼，這個時候開始就要注意不要讓孩子光腳、露肚臍的亂跑了，一定要防止雙腳和肚臍受寒，預防陰暑的發生。

寶寶飲食應以清淡為主

立秋之後，天氣會漸變乾燥，由於機體各系統和器官發育不完善，寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，鼻腔易乾燥，喉部發癢，甚至出現乾咳，引發感染;還有的寶寶則出現大便乾結，便秘等症狀。這就是中醫所說的“秋燥”。

立秋後仍要給寶寶防痱

立秋後還熱，照顧寶寶，爸爸媽媽可不要偷懶哦!仍須堅持每天給寶寶洗澡，洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶面板乾燥，或有脫皮現象，可同時注入數滴嬰兒潤膚油於浴盆中，洗完後全身擦潤膚露。雖立秋未入秋，寶寶還是比較容易出汗，引起痱子。對付痱子以清潔止癢為主，用無芳香或者很少過敏的肥皂或沐浴露洗浴。

立秋後成人需要注意什麼

不宜盲目進補

入秋後都有“貼秋膘”的說法，許多人都愛食用有滋補功效的食物。

然而立秋雖然標誌著秋季的開始，但剛立秋後氣溫還是較高，空氣溼度也大，再加上人們在夏季常常因為苦夏過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現象，此時如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，長期處於虛弱的胃腸一下子不能承受，反而導致消化功能紊亂。

因此，初秋進補宜清補而不宜過於滋膩。

注意防暑降溫

立秋後並不意味著天氣涼爽了，還有“秋老虎”在等著大家，白日天氣依舊酷熱，如果不注意防暑降溫，還是有可能出現中暑、熱感冒等症狀。

此時還是可以適當喝一些綠豆粥、蓮子粥、薄荷粥等來清熱降火。

做好防曬工作

在立秋後，天氣乾燥，雲層更加稀薄，紫外線更加強烈，對於女性朋友而言，在立秋後一定要做好防曬工作，防曬霜、防曬衫、太陽傘都要備好，不然被秋季的太陽一曬，夏天的防曬工作都白做了。

運動要適量

立秋後溼熱仍沒有完全消退，在這個時節進行健身鍛鍊應該避免運動量過大、活動過於劇烈。尤其是中老年人更要悠著點。相同的環境，相同的運動強度，中老年人的承受能力要低於年輕人。受傷、受損、心腦血管意外等發生的可能性要遠遠大於年輕人。所以體力消耗過大的運動專案不適合中老年人。像游泳、太極拳這些運動專案還是比較適合中老年人的。

警惕秋季心理疾病

在秋季，天乾物燥，人們容易感到煩躁，情緒不太穩定，容易導致抑鬱症等心理方面的疾病。一定要保持開朗的性情，讓自己快樂起來，多和別人交流，平心靜氣的對待每一件事，只有這樣才能預防自己進入抑鬱的心理陰影。