落枕刮痧有用嗎 落枕刮痧部點陣圖

落枕刮痧有用嗎

落枕刮痧是有用的。

落枕多是因睡眠時枕頭過高、過低或過硬，或睡眠時姿勢不良，頭項過度偏轉等，可使區域性肌肉處於過度緊張狀態，發生靜力性損傷；或因頸背部遭受風寒侵襲，如嚴冬受寒，盛夏著涼，風寒外邪使頸背部某些肌肉氣血凝滯，經絡痺阻，僵凝疼痛，功能障礙而致。

其臨床表現以睡眠後頸部出現疼痛，頭常歪向患側，活動不利，不能自由旋轉後顧，如向後看時，須整個軀幹向後轉動為特徵。

而刮痧能夠透過刮拭特定的部位，刺激頸部相應的肌肉，緩解落枕而產生的肌肉緊張、痙攣等症狀。

落枕刮痧部點陣圖

落枕刮痧方法一：足部反射區刮痧法

1.刮拭頸項反射區

區域性塗抹少量刮痧油，以豎刮法反覆刮拭足拇趾根部30次，或以區域性出痧為度。重點刮拭板下不光滑、凸凹及沙礫、結節處。

2.刮拭斜方肌反射區

區域性塗抹少量刮痧油，以平刮法反覆刮拭足底腳趾下方部位30次，或以區域性出痧為度。重點刮拭板下不光滑、凸凹及沙礫、結節處。

3.刮拭頸椎反射區

區域性塗抹少量刮痧油，以豎刮法反覆刮拭足拇趾外側部位30次，或以區域性出痧為度。重點刮拭板下不光滑、凸凹及沙礫、結節處。

操作原理

刮拭頸項、斜方肌及頸椎反射區能夠刺激相應肌肉，緩解肌肉緊張、痙攣的症狀。

落枕刮痧方法二：手部反射區刮痧法

1.刮拭頸項反射區

區域性塗抹少量刮痧油，以豎刮法反覆刮拭拇指第一掌骨掌側部位30次，或以區域性出痧為度。

2.刮拭斜方肌反射區

區域性塗抹少量刮痧油，以平刮法反覆橫向刮拭手掌四指下方橫帶狀部位30次，或以區域性出痧為度。

3.刮拭頸椎反射區

區域性塗抹少量刮痧油，以豎刮法反覆刮拭雙手掌背側正中上方部位30次，或以區域性出痧為度。

4.刮拭頸肩區

區域性塗抹少量刮痧油，以角刮法反覆刮拭雙手掌各手指根部兩側部位30次，或以區域性出痧為度。

5.刮拭落枕穴

區域性塗抹少量刮痧油，以角刮法反覆刮拭雙手背側第二、第三掌指關節後0.5寸部位30次，或以區域性出痧為度。

落枕刮痧方法三：四肢經穴刮痧法

1.刮拭陽陵泉穴

區域性塗抹少量刮痧油，以角刮法反覆刮拭膝蓋外下方的陽陵泉穴30次，或以區域性出痧為度。

2.刮拭後溪穴

區域性塗抹少量刮痧油，以角刮法反覆刮拭小指指根外側部位30次，或以區域性出痧為度。

操作原理：

陽陵泉穴可以舒筋理肌，緩解肌肉痙攣；後溪穴通於督脈，善於治療頸部各種病症。

落枕刮痧方法四：背部經脈刮痧法

1.刮拭督脈

區域性塗抹少量刮痧油，以豎刮法反覆刮拭背部正中的督脈15次，重點刮拭後頸部，或以區域性出痧為度。督脈位於脊柱正中，故刮拭力量要適中，不可過大，以免刮破面板。

2.刮拭足太陽膀胱經

區域性塗抹少量刮痧油，以豎刮法反覆刮拭背部正中旁開1.5寸的膀胱經兩條側線30次，重點刮拭後頸部，或以區域性出痧為度。

操作原理：

督脈行於頸部，刮之能夠有效緩解頸部氣血凝集，經脈閉阻之症；膀胱經主人體一身之表，刮之能夠祛風解痙，緩解區域性肌肉痙攣。

刮痧療法的注意事項

一、刮痧前注意事項

1.刮痧療法須暴露面板，且刮痧時面板汗孔開洩，如遇風寒之邪，邪氣可從開洩的毛孔直接入裡，影響刮痧療效，而且易引發新的疾病。故刮痧前要選擇一個好的治療場所，空氣流通清新，並注意保暖，注意避風，夏季不可在有過堂風的地方刮痧。儘量少暴露面板。

2.選擇舒適的刮痧體位，以利於刮拭和防止暈刮。

3.刮痧工具要嚴格消毒，防止交叉感染。刮拭前須仔細檢查刮痧工具，以免刮傷面板。

4.施術者的雙手也應消毒。

5.刮拭前一定要向患者解釋清楚刮痧的一般常識，消除其恐懼心理，取得患者配合，以免暈刮。

6.勿在病人過飢、過飽及過度緊張的情況下進行刮痧治療。

二、刮痧中注意事項

1.刮拭手法要用力均勻，以能耐受為度，達到出痧為止。

2.嬰幼兒及老年人，刮拭手法用力宜輕。

3.不可一味追求出痧而用重手法或延長刮痧時間。出痧多少受多方面因素影響。一般情況下，血瘀之證出痧多；實證、熱證出痧多；虛證、寒證出痧少；服藥過多者，特別服用激素類藥物不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人不易出痧；陰經較陽經不易出痧；室溫低時不易出痧。

4.刮拭過程中，要經常詢問病人感受。如遇到暈刮，如精神疲憊、頭暈目眩、面色蒼白、噁心欲吐，出冷汗、心慌、四肢發涼或血壓下降、神志昏迷時應立即停止刮痧。撫慰患者勿緊張，幫助其平臥，注意保暖，飲溫開水或糖水。如仍不緩解，可用刮痧板角部點按水溝穴，力量宜輕，避免重力點按後出現水腫。對百會穴和湧泉穴施以瀉刮法。患者病情好轉後，繼續刮內關穴、足三里穴。

三、刮痧後注意事項

1.刮痧治療使汗孔開洩，邪氣外排，要消耗體內部分的津液，故刮痧後飲溫水一杯，休息片刻。

2.刮痧治療後，為避免風寒之邪侵襲，須待面板毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。

3.對於某些病情複雜危重的病人，除用刮痧治療，更應配合其他療法，諸如藥物治療，以免延誤病情。

這些情況謹慎刮痧

1.有出血傾向的疾病，忌用本法治療或慎用本法治療。如血小板減少性疾病，過敏性紫癜症、白血病等，不宜用瀉法刮療，宜用補法或平補平瀉手法刮療。

2.凡危重病症，如急性傳染病、重症心臟病等，應立即住院觀察治療。如果沒有其他辦法，可用本法進行暫時地急救，以爭取時間和治療機會。

3.新發生的骨折患部不宜刮痧，須待骨折癒合後方可在患部刮痧。外科手術疤痕處亦應在兩個月以後方可進行刮痧。惡性腫瘤患者手術後，疤痕部位慎刮。

4.傳染性面板病：如癤腫、癰瘡、瘢痕、潰爛、性傳染性面板病及面板上不明原因的包塊等，不宜直接在病灶部位刮拭。

5.年老體弱者、空腹及妊娠婦女的腹部、婦女經期下腹部，女性面部忌用大面積瀉法刮拭。

6.對刮痧恐懼或過敏者，忌用本法。

7.孕婦、婦女經期，禁刮下腹部及三陰交穴、合谷穴、足三里穴等穴位。且刮拭手法宜輕，用補法。

落枕了什麼辦法最有效

在家庭中如果落枕的時候，我們一般都是用熱敷，熱敷在家裡面可以選用熱水袋，但是要注意熱水袋的溫度，不要燙傷。

然後也可以用叫家人幫你按摩，區域性按摩痙攣的肌肉，可以配合藥物使用，一般我們常用的藥物就是有活絡油和正紅花油外用。

透過熱敷、按摩推拿，一般病人都是能緩解的，如果還要是不緩解，可以到醫院就診一下。