哺乳期乳房痛怎麼緩解 怎樣預防產後乳房脹痛

哺乳期乳房痛怎麼緩解

不少哺乳期媽媽乳房會有像針扎一樣的疼痛感，有的只是偶爾出現這種感覺，有的經常出現，還能摸到乳房裡的硬塊，有的一碰乳房就很痛，下面小編分為三種情況來具體說說：

哺乳期偶爾感到乳房針扎的疼哺乳期媽媽如果只是偶爾感到乳房針扎的疼，並且持續時間較短，那麼應該是因為乳汁分泌受到刺激的原因，媽媽才會感到乳房有針扎似的疼。哺乳期媽媽若是排奶沒掌握好，很容易造成乳汁淤積，乳汁淤積也會導致媽媽乳房有針扎一樣的疼痛感，所以平時餵奶時要注意排空乳汁。

解決方法:乳汁分泌受到刺激時或是出現乳汁淤積的情況時，媽媽可以透過熱敷及按摩胸部來緩解，必要時可以針灸治療。

推薦兩種熱敷按摩手法：

1.環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。

2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

怎樣預防產後乳房脹痛

下面的幾種方法可以起到預防的作用：

1、乳汁分泌過多，常導致乳房脹痛。如果小兒實在不能吃空奶，多餘的奶一定要用吸奶器吸淨。

2、提倡按需餵養。小兒肚子餓和乳母感到乳房充滿時就進行哺乳，不規定餵奶次數和時間。盲目按時餵養，將使乳房蓄奶過多。

3、產後未能及時哺乳，易可引發乳房脹痛，因此，產婦產後在30分鐘內及早餵奶。

4、要有正確的餵養姿勢，使小兒含接良好，這樣既使孩子吃到更多的奶水，又解決了乳房脹痛的問題。餵養姿勢不正確，致使乳頭皺裂，母親因疼痛不敢讓小兒吃奶，乳汁蓄積在乳房中，乳房就更脹，孩子也吃不飽。所以，一定要保持正確的哺餵寶寶的姿勢。

5、掌握好產婦發奶食物，如雞湯、魚湯等營養湯的進食量，由少而多。

6、哺乳前熱敷乳房。輕輕從四周向乳頭方向按摩擠捏、使乳汁排出。

產後乳房脹痛是什麼營養

1、吸吮不當

哺乳期餵奶後乳房刺痛，最常見的就是寶寶吸吮不當引起，寶寶含吮乳頭時未將足夠的乳暈部分含入口腔內，而僅僅是含住了乳頭的頂部，這樣反覆的吸吮後會導致乳頭疼痛。

2、乳頭皸裂

哺乳期餵奶後，媽媽感到乳頭呈針刺樣疼痛，可能是由於新媽媽乳頭的面板比較嬌嫩，承受不了寶寶吸吮時的刺激，特別是奶水不足或乳頭過小、內陷，由於寶寶用力吸咬乳頭，使乳頭表皮受唾液的浸漬而變軟、剝脫、糜爛，形成大小不等的裂口

3、泌乳痛

餵奶後感到乳房疼痛，可能是泌乳痛，因為給寶寶喂完奶後，乳房排空了，乳腺會激烈的製造乳汁，尤其是晚上時泌乳激素高乳汁分泌多，疼痛感會越明顯。