孕婦吃油桃好嗎

油桃的營養價值

油桃的營養價值豐富含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毛身、磷40毛身、鈣12毛身、鐵0.8毛身、鎂14.5毛身。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。

孕婦能吃油桃

油桃是一種富含多種人體需要的營養元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸類營養素外，油桃中含有豐富的維生素C值得一提。一個新鮮油桃中的維生素C幾乎可以滿足成人一天所需。另外，油桃養胃潤腸，補血，含有較高的糖份，所以孕婦吃油桃可以補充維生素C和糖分等，對自己和胎兒的健康都有好處。

孕婦吃油桃的好處

針對於上述油桃的營養價值，我們不難知道孕婦吃油桃也會有以下好處：

貧血、水腫的孕婦

油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血孕婦的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫的孕婦食用。

補充維生素C

油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成面板的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。它是孕婦的理想水果之一。

桃仁止咳、降血壓

桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療，對於妊娠高血壓的孕婦可以起到一定的降血壓的作用。

孕婦吃油桃注意什麼

1、未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰;

2、即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火;

3、爛桃切不可食用;

4、油桃忌與甲魚同食;

5、糖尿病患者血糖過高時應少食油桃。