宗室英才
牙齦腫痛喝什麼湯最好
1.荸薺木耳湯
材料: 荸薺100 克，黑木耳20 克。
做法: 將黑木耳充分泡發，並撕成小朵備用。將清洗乾淨的荸薺削掉外皮，切成薄片備用。再把準備好的原料放入鍋內，大火煮沸後轉小火，15 分鐘即可。可以根據個人口味調味，甜鹹皆 可。
功效: 清胃潤腸，對於陰虛胃熱有明顯的改善作用。
2.冰糖銀耳羹
材料: 銀耳(千)10 克，冰糖適量。
做法: 將銀耳泡發，去掉根部和雜質，用手撕成小朵。放入燉盅內，加入適量清水，大火煮沸後，轉小火，燉至銀耳黏稠即可。根據個人口味，調入適量的冰糖。
功效: 養陰潤燥。
3.絲瓜鮮薑湯
材料：絲瓜500克,鮮姜100 克。
做法：將鮮絲瓜洗淨,切段,鮮姜洗淨,切片。兩味加水共煎煮3小時,日飲2次,治牙齦腫痛、口千鼻涸、鼻黏膜出血(即流鼻血)。
牙齦出血推薦食物
1.苦瓜
苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素，有清熱瀉火，涼血解毒的功效，對於上火導致的牙齦腫痛效果很好。
2.馬齒莧
馬齒莧含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等營養物質，有清熱解毒，涼血的作用，可用於緩解牙齦腫痛。
3.蓮藕
蓮藕性寒，有清熱涼血，滋陰潤燥作用，可用來治療熱性病症，對於緩解牙齦腫痛有一定的效果。
牙齦出血推薦食療方
1.萵筍拌兔肉
材料：萵筍150克，免肉300克，蔥末、蒜末、鹽各適量，辣椒油少許。
做法：萵筍去皮，洗淨，切絲; 兔肉用清水浸泡去血水，洗淨，煮熟，撕成絲。取大碗，放人萵筍絲和兔肉絲，加蔥末、蒜末、鹽、辣椒油拌勻即可。
功效：能清熱瀉火，適用於胃火亢盛所致的牙齦腫痛。
2.酒煮黑豆
材料：黑豆、黃酒各適量。
做法：以黃酒煮黑豆至稍爛,取其汁漱口多次。
功效：可以消腫止痛,治熱盛引起的牙痛、牙齦腫痛。
小貼士
牙齦腫痛一般都是上火引起的，所以平時的飲食作息很重要，儘量以清淡飲食為主，少吃辛辣刺激食物，減少熬夜，增加運動，都能幫助減少牙齦腫痛的發生，也可以幫助治療牙齦腫痛。
