是爾藍吖
實火與虛火的區分
實火主要是火熱之邪內侵而致，如飲食辛辣、熬夜、壓力過大等都會引起實火內盛；常表現為：咽喉腫痛，牙齦腫痛，口舌乾燥，尿少便秘等症，治療是清熱解毒、瀉實敗火為主。
虛火主要是內傷勞損而致，如勞傷過度、體質虛弱久病、精氣耗損等引起陰血虛損而生內熱；陰虛常表現為潮熱盜汗、口燥咽乾、形體消瘦等，治療是生津養血、滋陰降火為主；氣虛則表現為畏寒怕風、身倦無力、尿清便溏等，治療是補中益氣、甘溫除熱為主。
上火牙齦腫痛怎麼辦
飲食調理
實火引起的牙齦腫痛可以多吃點寒涼、清熱解毒的食物，如菊花、板藍根、綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等；
虛火可以多吃點補益滋陰食物，如甲魚、海帶、銀耳、百合、山藥、黑豆、桑椹、蛤蜊、黨參等。
食譜推薦
蓮子湯
採用30克的蓮子（蓮心要保留），15克桅子（用紗布包好），加入適量的冰糖，加水煎煮，吃蓮子喝湯。
蜜梨膏
生梨一個，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬製成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。
蒸馬齒莧
馬齒莧、麵粉各200克，鹽、香油、醋、白糖各適量，將馬齒莧洗淨，瀝乾水分，切段，加香油拌勻，再加鹽略醃，加入適量麵粉，拌勻成雪花狀，上鍋蒸熟即可。
馬齒莧性寒，能清熱解毒，散血消腫，且具有一定的抗菌作用。
芹菜蓮藕湯
取芹菜、蓮藕各150克。芹菜洗淨、切段，蓮藕切薄片；鍋中放油，倒入芹菜段和蓮藕片，略翻炒，加適量清湯，大火燒5-10分鐘，加鹽調味即可。
芹菜和蓮藕搭配食用，有清熱、涼血、解毒的作用，對預防上火、改善便秘、牙齦出血等上火症狀有很好的作用。
中藥調理
實火可遵醫囑採用清熱瀉火藥大黃、黃柏、黃連等，清熱解毒藥連翹、金銀花等。虛火遵醫囑可採用滋陰中藥麥冬、天冬、生地、玄參、女貞子等。
溫茶水漱口
採用溫茶水漱口能稍微緩解牙齦腫痛，採用嫩的絲瓜搗爛後將絲瓜汁漱口，也有一定的降火止痛效果。
按揉承漿穴
位置：位於下嘴唇下方即頦唇溝的正中凹陷處。
功效：具有清熱通絡、消腫止痛的功效，對於緩解牙齦腫痛有很好的效果。
按揉方法：端坐位，以食指或中指指腹點揉承漿穴，點揉的力度輕柔而滲透，不宜過度用力，以區域性有酸脹感為佳，早晚各一次，每次點揉3-5分鐘，雙手交替操作。
上火牙齦腫痛小妙招
花椒水塗敷消腫
花椒10克，生薑10克，清水500毫升。在鍋中加入清水後加入花椒、生薑，用大火將水燒開，然後改中小火慢慢熬煮直至水少一半後盛出。然後用紗布蘸取花椒水後敷在牙齦腫痛處；另外也可以使用少量的花椒麵直接塗在患處，一天可以3~4次。
花椒具有很好的殺菌、消毒、止痛、消腫的效果，加入生薑後更是能夠幫助快速緩解牙齦腫痛。
蒜泥塗敷消腫
蒜泥，取出適量的大蒜並搗碎，待溫熱以後輕輕地敷在疼痛的牙齦上，可有效緩解並治療牙周炎、牙髓炎及牙痛等症狀。
生薑覆蓋腫痛部位
生薑片，將生薑切成小片狀，牙疼的時候就取一片放在疼痛的牙齦上，並且可以重複使用生薑片。
白酒加食鹽
取一般的白酒100克倒進水壺裡並加入10克食用鹽，攪拌等待食鹽溶解後在火爐上將酒燒開，含嘴裡一口一會兒，牙疼可得到立即的緩解，但應注意不能將之吞下。
姜竹鹽消腫
取鮮竹葉300克，生薑120克，精鹽適量。將竹葉熬成濃汁，生薑搗汁後同熬，然後再加入精鹽後再熬幹，放在有蓋的瓷器中，外塗抹於牙齦腫痛的位置即可。
生薑和竹鹽都具有很好的消腫效果，將姜竹鹽複雜裡牙齦腫痛處能夠幫助快速消腫。
上火牙齦腫痛要注意什麼
1、上火牙齦腫痛期間，不要吃辛辣刺激性的食物，避免抽菸喝酒，多喝水，保持口腔清潔衛生，多漱口，再根據個人情況食療或者遵醫囑服藥都是可以的。
2、注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯後漱口”的良好習慣。
3、傷食上火牙齦腫痛的人不僅要注意清火，還要加強脾胃的調理。
4、牙齦腫痛時，要注意休息好，這樣機體得到充分放鬆，能促進牙齦儘快消腫，如果再熬夜會加重病情。
牙齦腫痛的原因還有哪些
除了上火之外，還有以下因素也會導致牙齦出現腫痛現象：
1、牙齦炎、牙周炎：是牙齦腫痛最常見的原因，一般是口腔衛生不良，清潔不徹底，導致牙菌斑牙結石堆積，對牙齦造成刺激從而形成口腔炎症，出現牙齦腫痛的症狀，每當炎症加重時，腫痛會更加明顯。
2、蛀牙：如果有蛀牙沒有及時治療的話，就會形成牙髓炎，傷到牙髓神經，引發根尖周炎，從而引起牙齦腫痛。
3、食物鑲嵌：如果牙縫比較大，或者是假牙邊緣不密合的話，進食時容易造成食物鑲嵌，如果不注意清潔，時間久了，就會引起炎症，從而導致牙齦腫痛，同時還伴有口臭。
4、內分泌原因：一些女性在內分泌失調，以及月經期、妊娠期的時候由於體內激素的變化，內分泌環境變化就會引起牙齦腫痛的情況。
5、身體性疾病：一些全身性疾病，比如白血病、壞血病、血友病、惡性貧血等疾病也會有牙齦腫痛出血的症狀。
