通背志遠
黑枸杞需要清洗嗎
建議稍微清洗。
市面上常見的黑枸杞都是經過加工製作的，一般都是晾曬處理，也有低溫真空製作，但是後面這種方法成本較高，比較少見。黑枸杞在晾曬過程中很容易沾上灰塵和細菌，所以建議大家食用黑枸杞之前稍微清洗。
黑枸杞沒有清洗會怎樣
1.沒有很大影響
有些人食用了沒清洗的黑枸杞，身體也不會出現不良反應，這種情況下無需太過擔心，繼續食用即可。
2.出現腹瀉症狀
因為沒清洗的黑枸杞上帶有灰塵和細菌，腸胃較差者食用了後，可能會出現腹瀉的症狀。
黑枸杞泡水的注意事項
1.不宜高溫沖泡
黑枸杞裡面含有的花青素遇到高溫之後，營養價值會遭受破壞，黑枸杞用溫水沖泡即可。
2.不宜用量過多
黑枸杞含有豐富的營養物質，藥效廣泛，也不宜過量食用，因為黑枸杞有滋補功效，又能溫熱身體，過量食用容易導致上火。
3.不宜空腹食用
黑枸杞含有枸杞多糖、花青素、氨基酸等有效成分，有輔助降血糖的功效，空腹食用可能會影響血糖值。
黑枸杞泡水需要放多少
建議5~10克
黑枸杞是一味滋補藥材，有滋補肝腎、護肝明目、抗衰防老的功效，一般用量在5~10克，建議大家對症下藥，或在醫生指導下選擇用藥，以免造成身體不適。
哪些人不宜喝黑枸杞泡水
1.熱症體質者
黑枸杞是名貴的滋補藥材，熱症體質者食用可能會加重病情，其常見症狀有四肢睏倦、舌苔厚膩、面頰泛紅、大便糖稀等。
2.腸胃較弱者
腸胃較弱者食用黑枸杞可能會出現消化不良、沒有食慾、胃悶吐酸的症狀，尤其是夏季的時候更加明顯。
3.感冒炎症患者
黑枸杞有溫補身體的功效，感冒炎症患者食用可能會加重病情，不利於身體恢復。
4.脾虛洩瀉者
黑枸杞有滋補作用，脾虛洩瀉者食用可能會加重腹瀉的症狀。
