哺乳期艾灸可以嗎 哺乳期艾灸會回奶嗎

哺乳期艾灸可以嗎

哺乳期是可以艾灸的。

艾灸是用艾葉製成的艾炷、艾條為主，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。艾灸有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。

艾灸是外用的，不會對孕婦的乳汁產生影響，所以不懂擔心會影響到寶寶的健康，因此哺乳期是可以艾灸的。但是注意，媽媽們的腰部、骶部和小腹部建議不做艾灸。

哺乳期艾灸會回奶嗎

哺乳期艾灸不僅不會回奶，反而有增加奶水的功效。

艾灸少澤穴，並且配合肩井、膻中穴、乳根穴，可輔助治療產後缺乳，但是注意要在中醫師的指導下操作。

哺乳期保護乳房的方法

營養要充足

哺乳期母親應保證充足的營養，以滿足母嬰二人的生理需要。

否則，可能造成少乳、缺乳，而影響嬰兒的生長髮育;亦可能使體內的脂肪消耗過多，形體消瘦，日後易造成乳房萎縮。

情緒要良好

哺乳期母親應保持良好的精神狀態，心情愉快，生活規律，睡眠充足。

避免因各種精神刺激及不良情緒的影響，使乳汁分泌及排洩不暢。

每日排空乳汁

哺乳時，應儘量將乳汁排空，每次哺乳若嬰兒不能完全將乳汁吸完，則應用吸奶器將其吸淨。

避免乳汁淤積，否則易引起細菌感染而致急性乳腺炎。

左右交替餵奶

哺乳時，左右兩側交替餵奶，避免因過多地喂某一側而引起乳房不對稱。

注意衛生

哺乳時注意衛生保健，避免因積乳、外傷、乳兒咬破乳頭等引起乳房部的急性炎症;

哺乳期母親應避免接觸苯、鉛、汞、有機磷等有毒物質及X線、同位素等各種放射性物質，慎用或不用各種藥物。

哺乳時間不宜太長

哺乳時間不要超過1年，一般以6個月到10個月為宜，避免因哺乳時間過長而引起卵巢功能抑制，造成乳腺過度萎縮退化，且性慾減低。

哺乳期飲食應注意什麼

充足的水分攝入

媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，並保證乳汁質量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其製品和蔬菜製成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛。

湯的量可以根據乳汁的多少做出調整。

保證優質蛋白質的攝入

每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

膳食多樣化

食物應該儘量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養素，主食粗細搭配，副食儘量多樣化。

有些食物不宜多吃

要少吃鹽和醃製食品、刺激性大的食品、汙染食品。吸菸、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，會透過乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物：如麥芽水、人參、韭菜等食物。

媽媽一日的膳食構成

米、面主糧400—500克;豆類及豆製品100克：蛋類100—150克(2—3個);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;動物性食品(肉、禽、魚等)150—200克;動物內臟50—100克(每週)。