混元半凡
阿膠立冬還是冬至吃
都可以。
阿膠性質溫和、偏熱，是生活中常見的滋補品，只要對症，一年四季都可以服用阿膠，而根據冬令進補的說法，從立冬開始食用阿膠屬於冬補，食用後可以調理身體。
阿膠一定要立冬吃嗎
不一定。
阿膠是一味具有補血滋陰的養生佳品，吃阿膠沒有嚴格的講究。
但是過阿膠性熱，更適合虛寒體質人群食用，立冬的時候，體質虛寒人群可以根據自身體質情況服用適當進補阿膠，出現上火就停止。
阿膠什麼季節吃效果好
因人而異。
阿膠是滋補食物，什麼季節都可以吃，關鍵是看身體需要，並沒有特殊的季節限制。
很多人認為冬季要吃阿膠是因為冬補的傳統，但是傳統習俗歸傳統，飲食攝入還是要以自身實際情況為準。
建議：
1、飲食上要保持營養均衡；
2、生活上要多多進行體育鍛煉。
吃阿膠有什麼好處
1、滋陰潤肺
阿膠具有潤燥調神作用，食用阿膠對陰虛肺燥引起的乾咳、咽喉乾燥、心煩躁動、失眠多夢等症具有很好的緩解作用。
2、補血止血
阿膠具有補血作用，經常吃可以提高紅細胞與血紅蛋白的數量，促進機體造血功能；
阿膠入藥或者入膳，可以治療各種血虛症狀，如面色蒼白、唇甲蛋白、心悸失眠、頭暈眼花、月經量少等症。
3、強健筋骨
1、阿膠入肝、腎經，有補益精血、強健身體作用，經常食用對筋骨痿軟及小兒發育不良、囟門閉合不全、股軟行難等病症有一定的作用。
2、阿膠富含鈣元素，經常食用阿膠能增加體內鈣的攝入量，可以有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質疏鬆和骨質增生及各類骨折。
