墟散思宸
月子裡可以吃湯圓嗎
坐月子是可以吃湯圓的，但不能多吃，一次吃三、四顆即可。因為糯米粉不太容易消化，若吃多了可能會導致腸道粘連，進而導致產後便秘。而且糯米本身比較甜膩，吃多了影響乳汁，進而影響寶寶的口味。如果媽媽是剖腹產，那麼建議手術之內一個月時間不要吃湯圓。因為產後最初時間相對活動少，很容易導致腹脹的情況發生的，而且產婦吃含糖量高的食物會導致產氣增加，對產後恢復有一定影響。
產婦吃湯圓要注意什麼
1.甜餡會使糖尿病患者血糖失控，所以糖尿病產婦忌食湯圓。
2.消化力弱或是腸胃不佳的產婦不宜多食湯圓。
3.產婦坐月子吃湯圓要少放點糖，若要放糖，建議放紅糖，既不變味還能進補，一舉兩得。
4.吃湯圓最好在中午，這個時候人體的胃腸功能最強，也有充分的時間來消化湯圓裡過多的熱量。
5.在吃湯圓的同時，可以搭配一些辛味的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等，來平衡湯圓帶來的滯緩效果，減低對脾胃的傷害。所以吃湯圓最好搭配一些小菜，比如蒜泥茄子、洋蔥拌木耳等，不僅爽口解膩，營養也更均衡。
6.花生、芝麻、豆沙等含磷量高，會加重腎臟病患者病情，患腎臟病的產婦應特別注意。
孕婦能不能吃湯圓
能吃，不過要注意少量吃湯圓。
1、孕婦吃湯圓 緩解腰腹墜脹
天氣冷吃湯圓能幫助孕婦身體回暖。湯圓的原料糯米還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠後腰腹墜脹、勞動損傷後氣短乏力等症狀。
2、孕婦吃湯圓節制湯圓數量
雖然以糯米為原料的湯圓有營養，但是湯圓熱量高，糯米澱粉含量較高、粘性高、不容易消化，懷孕後孕婦相對活動可能比以前要少，如果吃很多湯圓或者元宵，很容易導致腹脹的情況發生。孕婦吃湯圓，餡料的一天不要超過兩個，無餡的一天不要超過4個。
3、孕婦吃湯圓節制湯圓數量
孕婦吃湯圓儘量食用無餡湯圓代替餡料湯圓，因為小湯圓熱量更低。另外，吃湯圓時最好不要同時攝入其他高糖食品，還有，煮湯圓的湯底最好用清湯。吃過湯圓後，孕婦的一天膳食也要減少油脂含量，這以湯圓食用量而定。
4、孕婦吃湯圓超過攝入要減少主食
湯圓孕婦可以吃嗎?孕婦是可以吃湯圓的。不過如果吃多了湯圓和元宵，一定要相應減少主食的攝入。吃完湯圓或者元宵，如果覺得胃不舒服難以消化，那在接下來的數餐中，可減少米飯、麵條的攝入。
5、孕婦吃湯圓最好在加餐時吃
懷孕的準媽媽儘量不要在三餐正餐中吃湯圓，更不能將湯圓作為宵夜，吃湯圓的時間最好選擇在加餐時間段，上午10點左右或者下午4點左右都可以。如果條件允許，懷孕準媽媽可以吃完湯圓休息一下後散步，促進消化。
元宵吃湯圓並非人人適宜
老人和小孩等消化力弱的人是不宜多食湯圓的。此外，專家特別提醒這六種人不宜多吃湯圓：高血脂和冠心病患者、糖尿病患者、急性胃腸炎患者、久病初愈者、發熱患者。
元宵吃湯圓小口喂幼兒
由於糯米比較黏，週歲內孩子很可能將湯圓粘在食道而阻塞呼吸道。所以不要喂寶寶吃湯圓。另外，如果家裡有3歲左右的小朋友，最好分成1/3或1/4給他們吃，讓小孩嚼爛吞下後再吃第二口，不要吃得太急太快，更要告誡孩子不能一邊吃一邊玩。
