良俊mio
由於氣候原因，加之飲食和水分補充不夠，嘴唇沒有汗腺和油脂的呵護，兒童，甚至大人都會出現嘴唇乾裂，脫皮等現象。為了緩解唇部的不適，一些人會不斷的用舌頭去舔，甚至用手去撕扯正在脫落的面板，尤其是自制力較差的人，最容易使嘴唇傷上加傷。
1、唇部乾裂不適別用舌頭舔
秋冬氣候乾燥，風大，若是飲食不注意，水分補充不及時，口唇沒有汗腺和油脂的及時保護，容易致使兒童乃至成人出現嘴唇乾裂、脫皮，甚至出血等表現，疼痛難耐。更嚴重的是，日後容易導致“唇炎”反覆發作。
唇部乾裂不適，一些人喜歡反覆用舌頭去舔，以滋潤口唇，緩解不適，卻不知，舔嘴唇雖然可以解一時之急，但是當唇部的水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，使唇陷入惡性迴圈中，結果越舔越幹，越舔越裂，越舔越痛。
2、嘴唇起皮不要撕
嘴唇乾燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷。可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再塗護唇膏。
3、忌食過辣食物
這種季節，吃過多辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使乾燥惡化。一些食物如變態辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣哦！
4、正確使用唇膏
唇膏最好在出門前、塗口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保溼修復功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。
冬天，最好是隨身攜帶潤唇膏，當嘴唇乾裂時就拿出來塗塗。另外，多喝熱開水，也能潤唇哦。
多吃新鮮水果多補水
容易發生口唇乾裂的人，專家建議，最好改掉舔嘴唇的壞習慣，注意飲食，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加B族維生素的攝取，同時，減少熱性食物的攝入，如熱帶水果(芒果、菠蘿、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而遠之。
再次，要及時補充足量水分，適當多喝溫開水，保持體液水分的均衡，減少嘴唇乾裂的發生。
唇膏的使用得當，也可以很好的起到對唇部保溼的作用，最天然的唇膏，即將少許香油、蜂蜜塗抹在嘴唇上即可。
