火焰子碩
多喝水補水
秋冬季節是嘴唇乾燥的高發季節，主要是由於秋冬季節空氣中水分的含量很低，人體很容易失水，因此，要預防和緩解嘴唇乾裂需要多喝水，一天的飲水量要達到2000ml為宜。
注意：補水不是說一次性的大量飲水，而是少量多次的飲水，既能充分的吸收水分，還能防止攝入水過多引起“水中毒”。
改變不良習慣
嘴唇的乾裂有時候給人的感覺是不渴但是難受，人總會習慣性的用舌頭去舔舐嘴唇或咬嘴唇，雖然能暫時性的緩解這種難受，但是，唾液中的各種酶對嘴唇面板有分解作用，同時唾液也會很快的蒸發，還會帶走更多的水分，都會加重嘴唇的乾裂、脫皮。
建議：想要保護好自己的嘴唇，還要從這些壞習慣做起。
乾裂的唇皮用剪不能撕
嘴唇在醫學上是屬於“危險三角區”的，因此，乾裂的唇皮千萬不可用手或牙齒去撕，應該對著鏡子用小剪刀剪掉，以免撕裂引起出血，導致疼痛，嚴重者引起感染，引起嘴唇炎，危害健康。
熱敷
熱毛巾敷嘴唇也是一個很好的治療嘴唇乾裂和除去嘴唇上死皮的方法，將熱毛巾敷在嘴唇上幾分鐘，慢慢的輕輕左右來回拭去嘴唇上的死皮。拭去唇皮後可以在嘴唇上塗抹一層薄薄的蜂蜜，既能保護嘴唇面板，又能給嘴唇面板提供一些營養素。
注意：用毛巾拭乾裂的死皮前一定要保證乾裂的唇皮被毛巾充分溼潤，並且拭的力量不能太大，以免撕裂嘴唇。
塗抹唇膏
塗抹唇膏一直都是緩解嘴唇乾裂的好辦法，但是唇膏畢竟是屬於外用藥品，而且各個廠家的選料和配方還存在很大的差異，市場上的唇膏不一定都是合格安全的，因此，塗抹唇膏需要額外注意小心，特別是孕期的準媽媽，不建議塗抹唇膏。
建議：孕期的準媽媽不建議塗抹唇膏，可以改用塗抹天然的維生素E，既健康安全，又能滋潤嘴唇。
補充維生素
嘴唇乾裂並且嘴角還帶有白色的分泌物，這更多的是由於機體缺少維生素，主要是缺少B族維生素，因此，這種唇乾脫皮首先需要補充維生素B族。
富含維生素B族的食物：牛奶、蛋黃、花生、包菜、堅果、大豆、瘦肉、香蕉、糙米、乳酪、雞肝等。
保證充足的睡眠
嘴唇乾燥是經常熬夜的人的一個症狀表現，很多在KTV上班或者網咖上班的人都會有睡眠質量不好，也有人拼命的工作，加班熬夜引起睡眠質量不好，這類人比較容易上火，上火是引起嘴唇乾裂脫皮的一個主要因素，只需要調節好工作和休息的時間，保證充足的睡眠，就能消除嘴唇乾裂脫皮。
及時就醫
普通的嘴唇乾裂脫皮是小事，但是長時間的嘴唇乾裂脫皮而且還有出血則是不正常的表現，有可能是嘴唇炎，應該及時去醫院的面板科或者五官科就醫，查明嘴唇脫皮的真相。
注意：出現多處非撕裂嘴唇乾裂並出血時不可，盲目塗抹唇膏或者其他藥物，一切應聽從醫生醫囑。
塗抹唇膏
塗抹唇膏一直都是緩解嘴唇乾裂的好辦法，但是唇膏畢竟是屬於外用藥品，而且各個廠家的選料和配方還存在很大的差異，市場上的唇膏不一定都是合格安全的，因此，塗抹唇膏需要額外注意小心，特別是孕期的準媽媽，不建議塗抹唇膏。
建議：孕期的準媽媽不建議塗抹唇膏，可以改用塗抹天然的維生素E，既健康安全，又能滋潤嘴唇。
補充維生素
嘴唇乾裂並且嘴角還帶有白色的分泌物，這更多的是由於機體缺少維生素，主要是缺少B族維生素，因此，這種唇乾脫皮首先需要補充維生素B族。
富含維生素B族的食物：牛奶、蛋黃、花生、包菜、堅果、大豆、瘦肉、香蕉、糙米、乳酪、雞肝等。
保證充足的睡眠
嘴唇乾燥是經常熬夜的人的一個症狀表現，很多在KTV上班或者網咖上班的人都會有睡眠質量不好，也有人拼命的工作，加班熬夜引起睡眠質量不好，這類人比較容易上火，上火是引起嘴唇乾裂脫皮的一個主要因素，只需要調節好工作和休息的時間，保證充足的睡眠，就能消除嘴唇乾裂脫皮。
及時就醫
普通的嘴唇乾裂脫皮是小事，但是長時間的嘴唇乾裂脫皮而且還有出血則是不正常的表現，有可能是嘴唇炎，應該及時去醫院的面板科或者五官科就醫，查明嘴唇脫皮的真相。
注意：出現多處非撕裂嘴唇乾裂並出血時不可，盲目塗抹唇膏或者其他藥物，一切應聽從醫生醫囑。
出門戴口罩
秋冬季節，空氣乾燥，人體的水分丟失較快，尤其手機騎車一族更是面對著凜冽的寒風，面部水分的流失十分的迅速，因此，出門戴口罩是很必要的，而且戴口罩不但能保持嘴唇和臉部的溫度和溼度，更能過濾一下空氣中較大的顆粒物質。
