初真Sama
口臭吃什麼好呢
薄荷粥
原料：鮮薄荷葉30克（幹品15克），粳米50克。
做法：將鮮薄荷葉洗淨，放入鍋內，加水適量煎，棄渣取汁待用。將粳米淘淨，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。早晚食用。
功效：利咽喉，令人口香。適用於口臭患者。
鹹魚豆腐湯
原料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。
做法：鹹魚頭洗淨，斬塊，稍煎後與生薑一同入鍋內，加適量清水，猛火燉30分鐘，放入豆腐，滾沸20分鐘即可。佐餐食用。
功效：適用於口臭。
黃瓜粥
原料：黃瓜50克，粳米100克。
做法：將粳米洗淨，黃瓜洗淨後切成片，與粳米同煮成粥即可。每日1劑。
功效：適用於肝火盛或內溼引起的口臭。
藿香粥
原料：藿香15克（鮮品30克），粳米50克。
做法：將藿香洗淨，放入鋁鍋內，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。粳米淘洗淨，放入鍋內，加水適量，先在武火上燒沸，然後改用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。每日1次。
功效：散暑氣，避惡氣。適用於口臭患者。
麥門冬粥
原料：麥門冬20～30克，粳米50～100克，冰糖適量。
做法：將麥門冬洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米淘淨放入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。每日1劑。
功效：適用於口臭患者。
荔枝粥
原料：幹荔枝5～7枚，粳米50克。
做法：將幹荔枝去殼，粳米淘洗乾淨，一同入鍋，加水適量煮為稀粥。晚餐食用，連吃3～5日為1個療程。
功效：溫陽益氣，生津養血。適用於口臭患者。
涼拌萵筍
原料：萵筍、精鹽、味精、醬油、香油各適量。
做法：萵筍切成片，加入適量的精鹽拌一下，放一會兒後倒掉鹽汁水，兌入優質醬油、味精少許，再澆上幾滴香油即可。佐餐食用。
功效：適用於口臭患者。
如何預防口臭
1、注意空腔衛生
由於口腔不潔，也會導致口臭，所以應注意保持口腔的清潔和溼潤。飯後漱口，睡前刷牙，用含氟的牙膏刷牙，同時仔細地清理牙縫；如果佩戴的是假牙，更應注意清洗，而且睡覺前要除去假牙；日常要多喝水，以保持口腔溼潤。定期接受口腔檢查，注意預防並及時治療齲齒。
2、飲食要有規律
注意飲食以清淡為宜，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的高蛋白、高脂肪食物。可以多吃蔬菜水果，粗細搭配，而且要做到不挑食、不偏食、不暴飲暴食。但要少吃甜食，睡前不吃零食，而且進餐不宜過飽。尤其是在睡前不吃甜食。進餐時要細嚼慢嚥。少飲酒，戒菸，可以用嚼無糖香口膠代替吸菸。
3、防治消化不良
保持大便通暢，防止消化不良。可以採取適當服用一些助消化和胃腸動力藥的方法幫助胃腸蠕動。
