小孩能吃白果嗎 小孩飲食禁忌

小孩能吃白果嗎

白果的營養個藥用價值是非常高的。有治療盜汗，平川止咳甚至治療咳血的功效。所以生活中一些朋友為了追求健康都喜歡吃白果，但是對於小孩來說白果可以吃嗎?

白果成分

白果中含有苦杏仁苷，這個成分如果遇到水的話就會釋放氫氰酸，而氫氰酸是一種劇毒。它可以阻止血液對氧氣的運輸，而使細胞失活，造成人體中毒。所以說白果的毒性是非常大的。

對成人來說，白果雖然具有化痰止咳的功效，但也不能多吃，否則就會達到適得其反的功效。

白果吃法

對於孩子和孕婦來說，生的白果是絕對禁食的。小孩所吃的白果必須是熟的。可以吃適量的白果但不可過多，一般一天不可以超過五顆。

白果雖然是一種營養聖品。但由於白果本身具有一定的毒性，所以對於小孩子來說還是儘量不要吃的好。

小孩飲食禁忌

除了白果以外，生活中還有這些食物，對於孩子而言，也會存在一些食用隱患，家長在給孩子餵食前也要思慮再三！

芒果：致敏性水果，多食易上火！

芒果是熱性水果，小孩吃多了容易上火，同時芒果含有的刺激性物質比較多，過敏體質的孩子吃了易致敏。如果不慎將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激寶寶面部面板，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛等現象。

因此建議兩歲以後的幼兒少量食用，吃完後要注意洗手洗臉，最好是大人將芒果切成小塊讓寶寶吃。

豆漿：1歲以內喝易過敏！

豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等對人體有益的物質，可增強抵抗力。但是嬰兒的胃腸不易消化豆漿，其糖類及脂肪含量低，也不適合處於生長快速期的嬰兒。

所以未滿1週歲的寶寶不宜喝豆漿。1歲以後也要防止一次喝多。因豆漿中的植物蛋白會增加腎臟負擔且引起過敏！

糖果：多吃易造成齲齒、營養不良、缺鈣！

寶寶吃甜食有潛在的危害，多吃易造成齲齒、營養不良、缺鈣等，色素會導致維生素B1缺乏，對寶寶生長髮育不利。

所以，糖果3歲後再給寶寶吃最好，且應限制攝入。尤其在飽餐後、吃飯前2小時內、睡覺前，不應給寶寶糖吃。

奶油蛋糕：1歲以內多吃嚴重影響健康！

對於寶寶而言，蛋糕高脂高糖高熱量，吃多了不僅容易引起齲齒，也不利於寶寶培養良好的飲食習慣。更重要的是含有大量反式脂肪酸、人工色素，嚴重影響寶寶的生長髮育。

蛋糕上的奶油不好消化，如果一定要吃得話，最好等到寶寶一歲以後。

堅果：3歲以內吃法不對易腹瀉、中毒！

杏仁與白果不同，前者屬薔薇科，後者屬銀杏科。孕婦吃杏仁易導致流產，而小孩更不能吃，誤食容易出現嘔吐頭暈現象，嚴重者甚至死亡。最好是等寶寶6歲以後或更大一點再吃。

其他堅果類食物營養豐富，可以促進寶寶大腦、視覺發育。寶寶的飲食中可以適當加一些堅果。但注意要掌握科學方法。

首先，堅果能量較高，不易消化，易引起脂肪瀉。其次，堅果質硬，為避免發生嗆咳，3歲前可將堅果磨成粉撒在飯中食用。一般有堅果過敏的家族史，那麼至少在寶寶3歲之前不要新增堅果。

粗糧：多吃難消化！

粗糧含有豐富的B族維生素，可平衡飲食，促進牙齒、咀嚼肌的發育，預防齲齒、便秘。至於何時新增取決於寶寶的消化吸收能力，一般1歲以後可以少量新增，每天新增量不要超過主食的1/4。

另外粗糧在寶寶腸胃內停留時間過長也會影響寶寶的食慾；再來就是要挑選適合寶寶吃的粗糧，如玉米、山藥、紅薯、小米、燕麥等等，而高粱米、蕎麥麵難消化，儘量別給寶寶吃；其他的粗糧在製作時也要做到細、軟、爛。

調味品：早吃易形成重口味，影響健康！

原則上嬰兒期食品不要新增香辛料及味精等調味品。從小培養寶寶清淡的口味，幫助寶寶養成良好的飲食習慣。1～3歲的寶寶每天食鹽不應超過2克，3歲內不用加過多的調味品，食物要清淡。因蔬菜、食物本身就含有一定的氯化鈉，能滿足寶寶的身體需要。